Grzegorz Waligóra w rankingu „Trener roku”

11112211_874393069264551_5191779711462032449_nMiło nam poinformować, że główny trener Kohorty – Grzegorz Waligóra – po licznych sukcesach swoich podopiecznych i zdobycie przez klub tytułu drużynowego V-ce Mistrza Polski Muay Thai uplasował się na wysokim, czwartym miejscu w rankingu „FIGHTSPORT.PL AWARDS 2015 – Kickboxing & Muay Thai w Polsce” w kategorii „Trener roku”. Nie ulega wątpliwości, że za sukcesami trenerskimi Grzegorza stoją również pozostali trenerzy oraz liczna grupa zawodników która wkłada całe swoje serce w treningi. Dziękujemy portalowi Fightsport za docenienie naszej kadry trenerskiej. Więcej przeczytacie w artykule fightsportu klikając na ten link.

Seminarium z Konkeanlek Sitpholek z Tajlandii w Poznaniu

12516249_1231010000248754_138575226_nJuż 20 lutego (sobota) na sali Kohorty przy os.Lecha 43 odwiedzi nas zawodnik oraz trener Muay Thai prosto z Tajlandii – Konkeanlek Sitpholek. Jest to bardzo mocno utytułowany zawodnik boksu tajskiego. Stoczył on blisko 300 walk. Został Mistrzem Świata w 3 federacjach oraz 6 krotnym Mistrzem stadionu TheprasiT. Sitpholek walczył na najbardziej prestiżowych stadionach świata Lumpinee i Rajadamnern.

W dniu 20 lutego będziecie niepowtarzalną okazją uczestniczyć w seminarium z tym utytułowanym zawodnikiem! Seminarium odbędzie się w dwóch blokach. Pierwszy trening odbędzie się o godz. 10:00 i potrwa do godziny 11:45, a drugi blok odbędzie się o godz. 12:00 i potrwa do godziny 13:45.
Koszt uczestnictwa w seminarium to 40zł za pojedyńczy trening dla osób które zapłacą za seminarium 8 lutego i później. Natomiast dla osób które za seminarium zapłacą do 7 lutego, koszt jednego treningu wyniesie zaledwie 30zł! Wpłat można dokonywać w recepcji klubu lub przelewem. Dodajcie również swoją obecność na FB, link znajduje się tutaj!

Wszystkie pytania prosimy kierować na maila kohortapoznan@gmail.com lub pod numerem 507-818-359.

Natalia i Sebastian na gali XGSW!

10979258_820880631292611_934450186_nJuż za tydzień Natalia Leciejewska i Sebastain Schellmann zawalczą na kolejnej edycji gali XGSW w Poznaniu. Oto co organizatorzy gali piszą o walce Natali oraz o walce Sebastiana:

„To będzie najpiękniejsza walka na Extra Gali „Poznań Fight Night”. Panie i Panowie 6 lutego w klatko-ringu XGSW rękawice skrzyżują Natalia Leciejewska i Hanna Gujwan (MuayThai Millenium Rzeszów). Pojedynek odbędzie się w formule MuayThai w kategorii wagowej 51 kg. Obie zawodniczki reprezentują i gwarantują najwyższy poziom sportowy.

Natalia Leciejewska to utytułowana zawodniczka Boksu Tajskiego, jest m.in.: Zdobywczynią Pucharu Polski MuayThai IFMA, Vice Mistrzynia Polski MuayThai Federacji IFMA i Brązową Medalistą Akademickiego Pucharu Świata MuayThai IFMA. 12615417_1005347282836836_1236558219183430975_oNatomiast Hanna Gujwan jest m.in.: Zdobywczynią Pucharu Świata K-1 Rules Federacji WKF, Vice Mistrzynia Świata MuayThai Federacji WKF oraz aktualną Mistrzynią Europy K-1 Rules Federacji WKF.
To będzie prawdziwie piękna i zacięta „wojna ringowa”,
na która już dzisiaj serdecznie zapraszamy!”

„Miło nam przedstawić kolejną mocną parę zawodnków,
Panie i Panowie 6 lutego podczas Extra Gali „Poznań Fight Night” w klatko-ringu XGSW rękawice skrzyżują Sebastian Schleemann (Kohorta Poznań) i Błażej Bojek (MMA Oporówko). Pojedynek odbędzie się w formule MMA w kategorii wagowej 66 kg. ”

Bilety do kupienia w recepcji klubu (os. Lecha 43) od pon do pt w godz. 16:00-22:30 oraz sob. 9:30-13:00

Już jutro trening MMA od podstaw!

DSC_1107Już jutro ( 28 stycznia) o 21:00 rozpocznie się drugi trening grupy MMA od całkowitych podstaw! Grupa początkująca będzie ćwiczyć w każdy wtorek i czwartek w godz. 21:00-22:00. Przypominamy, że do 7 lutego, zajęcia będą całkowicie darmowe a treningi będą odbywać się od całkowitych podstaw. Zapraszamy zarówno nowych adeptów jak i tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach.

 

Jak zapisać się na darmowe treningi?
Wystarczy wysłać maila na adres kohortapoznan@gmail.com z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. Jeśli korzystacie z Facebooka, kliknijcie tutaj. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359.

Podsumowanie Kohorta Winter Camp 2016!

12630766_1021218624602550_1518410404_oKohorta Winter Camp 2016 już za nami!  5-dniowy wyjazd do Zakopanego można zaliczyć do całkowicie udanych. W obozie wziął udział klub Kohorty z Poznania, Swarzędza, Wronek oraz klub 8 Weapons Gym z Niesky. W skrócie można by go opisać w czterech słowach: Śpij, jedz, trenuj, powtórz!

Codziennie rozpoczynaliśmy dzień od śniadania o 8:30, półtorej godziny później rozpoczynał się pierwszy, dwugodzinny trening. Tematem obozowych treningów były przechwyty middle kicków, dojście do klinczu oraz side-stepy. Po pierwszym treningu mieliśmy kilka godzin na to aby „się ogarnąć”, obiadek i chwila dla siebie. Część grupy zaliczyła siłownię, inni Gubałówkę, jeszcze inni oglądali Puchar Świata w Skokach Narciarskich lub zwiedzali najdłuższy na świecie labirynt lodowy a jeszcze inni konsumowali pyszne steki w centrum Zakopanego. Do tej ostatniej grupy należałem także ja, stąd całe zbijanie wagi na obozie nie zaliczam do udanych. 1935579_194044674283363_7678784532152024760_nPo tym wszystkim czas na drugi, dwugodzinny trening. O tematach treningów już wcześniej pisałem, wyłamaliśmy się z nich tylko raz podczas niedzielnych sparingów, 12 rund po 3 minuty, mimo zmęczenia było na prawdę super! Na koniec dnia kolacyjka a po kolacji w pierwszy oraz ostatni dzień sauna i jacuzzi. Oczywiście jeden wieczór zarezerwowaliśmy sobie na premierę filmu „Pitbull”.  Co niektórym zdarzało się też jeszcze skonsumować coś pysznego po kolacji. Nie pytajcie kto należał do tej grupy :).

Tak w ogromnym skrócie wyglądał nasz obóz, w wolnej chwili postaram się wrzucić zdjęcia na profil Kohorty na fejsie. A póki co chciałem podziękować wszystkim razem oraz każdemu z osobna za na prawdę „wypasiony camp”!

-25% zniżki dla Kohorty!

12400912_200075667006078_6185329629376696429_nCo prawda Święta Bożego Narodzenia za nami, ale Wasz fizjo i tak ma dla Was prezent, drodzy Kohortowicze. Cóż to takiego? 25% rabatu na usługi fizjoterapeutyczne dla wszystkich posiadających aktualny karnet Kohorty. Jednocześnie życzę Wam braku kontuzji – obyśmy częściej spotykali się na treningu, niż w gabinecie. Do zobaczenia! Zapraszamy również na naszą stronę internetową: www.fizjoterapeutasportowy.pl

Nowy nabór do grupy MMA!

Już za tydzień we wtorek1622688_826355814056684_567356247_n – 26 stycznia rozpoczynamy nowy nabór na zajęcia mieszanych sztuk walki czyli MMA! Przez okres 2 tygodni masz możliwość skorzystać całkowicie bezpłatne. Zapraszamy zarówno kobiety jak i mężczyzn bez względu na wiek wagę czy poziom zaawansowania. Zajęcia będą odbywać się w każdy wtorek i czwartek w godz. 21:00-22:00  na głównej sali naszego klubu przy os. Lecha 43 (pawilon Orle Gniazdo). Zajęcia są prowadzone od całkowitych podstaw i dostosowane do wszystkich zainteresowanych. Treningi poprowadzi Grzegorz Waligóra – wielokrotny Mistrz Polski w amatorskim MMA, Mistrz Europy oraz zawodowy zawodnik MMA. Czego nauczę się na MMA? Zajęcia MMA obejmują aspekty walki w stójce, walki zapaśniczej oraz walki w parterze. W pierwszym etapie nauki nauczysz się podstawowej pracy bokserskiej oraz kick-boxerskiej, podstawowe obalenia oraz podstawy brazylijskiego jiu-jitsu dostosowane pod MMA. Przyjdź MMA2i dołącz do najlepszych! Do 9 października ćwiczymy całkowicie za darmo!

Jak się zapisać?
To proste. Wystarczy, że napiszesz maila na adres kohortapoznan@gmail.com w którym podasz imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Jeśli masz jakieś pytania to dzwon pod 507-818-359.
Zapraszamy również to dodania swojej obecności na Facebooku (kliknij tutaj).

Nowy partner Kohorty – Fizjoterapeuta Sportowy

lliW ubiegłym tygodniu nasz klub nawiązał współpracę z Fizjoterapeutą Sportowym w trosce o zdrowie i jeszcze lepszą formę ćwiczących. Jest to gabinet (nie tylko) fizjoterapii sportowej prowadzony przez fizjoterapeutkę, pasjonatkę sportów i sztuk walki oraz byłą zawodniczkę karate kyokushin, którą część z Was kojarzy z ligi oraz gali Knockout Art 3. Gabinet mieści się przy ul. Niegolewskich 30a w Poznaniu. Nasza fizjoterapeutka specjalnie dla członków Kohorty będzie jednakże świadczyła swoje usługi także w siedzibie klubu przy os. Lecha. Więcej informacji na ten temat pojawi się wkrótce. image3Tymczasem, wszystkich zmagających się z bólem, urazem, chcących zażyć odnowy biologicznej lub dokonać częściowej oceny biomechanicznej, zapraszamy do Fizjoterapeuty Sportowego:

www.fizjoterapeutasportowy.pl
Sonia Porzucek
695 218 211
sonia@fizjoterapeutasportowy.pl

Seminarium z Piotrem Kapralem w Bydgoszczy.

My już po kolejnym świetnym seminarium z Piotrem Kapralem w którym mogliśmy brać udział dzięki uprzejmości naszych przyjaciół z Copacabana Bydgoszcz. Tajniki obrony gardy oraz ucieczki z pozycji bocznej bardzo wzmocnią naszą grę Jiu Jitsu. Świetny klimat oraz organizacja wyróżnia to Semi spośród innych w jakich już braliśmy udział – to kolejny dowód na to że Copacabana to jedna wielka rodzina. Dziękujemy i już dziś zapraszamy na seminarium które odbędzie się w Bydgoszczy w Lutym z Norbertem „Norbim” Nowakiem – prawa ręka w akademii Braulia Estimy, nas tam zabraknąć nie może!
Poniżej lista promowanych z Poznania:

535061_525506750955309_4655887628450522034_nBrazowe  pasy:
Adrian Ratajczak IV belki na pasie brązowym
Marcin Jandy II belki na pasie brązowym

Niebieskie pasy:
Robert Ciszak I belka na pasie niebieskim
Marcin Stołecki I belka na pasie niebieskim
Łukasz Żuk I belka na pasie niebieskim
Sebastian Żuk pas niebieski

Białe pasy:
Andrzej Walocha II belki na pasie białym
Daniel Mientkiewicz I belka na pasie białym
Piotr Szumnarski I belka na pasie białym
Paweł Szumnarski I belka na pasie białym

Wielkie Gratulacje dla wszystkich nominowanych!!!! Osss…

Zapraszamy na treningi od podstaw!

12341022_946697148700809_5523817890381293574_nOd jutra rozpoczynamy ostatni tydzien nowego naboru na zajęcia Muay Thai. Nie zmienia to faktu, że cały czas można dołączyć do grupy i od podstaw rozpocząć swoją przygodę z tym sportem. Nie zastanawiaj się!

Treningi odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek w godz. 17:15-18:30 na sali przy os. Lecha 43 (Pawilon Orle Gniazdo). Zajęcia poprowadzi główny trener oraz najbardziej utytułowany zawodnik, a zarazem założyciel Klubu – Grzegorz Waligóra.
Trenuj z najlepszymi! – Niezbitym dowodem na skuteczność treningów są dokonania oraz tytuły naszych Zawodników. W ostatnim czasie Klub wzbogacił się o wiele medali z mistrzostw Polski, Europy a nawet Świata. Dzięki organizowanej przez nas Lidze Knockout Art wszyscy trenujący mają możliwość sprawdzenia się w ringu z innymi zawodnikami kohorty oraz z przedstawicielami Innych klubów Polskich jak i Europejskich.
2Drużynowy v-ce Mistrz Polski w Muay Thai – klub Kohorta Poznań – zaprasza na zajęcia Muay Thai! Ucz się od najlepszych!

Jesteś zainteresowany treningami?
Jeśli chcesz zapisać się na darmowy nabór wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Dodaj również swoją obecność na facebooku.

Wesołych Świąt!

Wszystkim klubowiczom, działaczom, osobom wspierających klub oraz wszystkim osobom które w jakikolwiek sposób związane są z Kohortą życzymy zdrowych, wesołych Świąt Bożego Narodzenia oraz szampańskiej zabawy w Sylwestra, a w Nowym Roku wymarzonej formy i samych zwycięstw :).

Puchar Polski Kadetów & Ladies Fight Night

10365920_1693729514174861_1102440790739567062_nW miniony weekend odbył się otwarty Puchar Polski Kadetów i Juniorów Młodszych w Łodzie w którym udział wzięło troje naszych reprezentantów. Kohortę Poznań reprezentowała Alicja Krząstek oraz Joanna Rupiewicz, natomiast Kohortę Swarzędz – Mateusz Wielgosz. Wszyscy uczestnicy Pucharu pokazali się od bardzo dobrej strony mimo, swojego debiutu na tego typu imprezie.
Alicja w walce o wejście do finału stoczyła bardzo zacięty i wyrównany pojedynek z reprezentantką Legionu Głogów, do końca pojedynku nie wiadomo było czyja ręka powędruje do góry. Natomiast w finale spotkała się z reprezentantką Octagon Team Kraków, gdzie musiała uznać wyższość rywalki. Dwie walki w tak krótkim odstępie czasowym to nie lada wyzwanie dla zawodniczki której był to drugi występ ringowy. Tym bardziej gratulujemy II miejsca na Pucharze Polski Muay Thai.
Dla Joanny było to również drugie ringowe starcie. Druga z zawodniczek Kohorty również zajęła II miejsce na Pucharze Polski Muay Thai po przegranej z doświadczoną reprezentantką Fight Academy Stargard. Asia dała ładną i zaciętą walkę, lecz doświadczenie wzięło górę.
MartaNatomiast Mateusz nie miał przeciwników w swojej kategorii wagowej, więc został przeniesiony do kategorii OPEN gdzie zmierzył się z 9kg cięższym przeciwnikiem. Mateusz dominował przez cały pojedynek zmuszając sędziego do dwukrotnego liczenia przeciwnika i ostatecznie wygrywając prze TKO zdobył Puchar Polski Muay Thai.
Tego samego dnia odbyła się również gala Ladies Fight Night gdzie w ringu zaprezentowała się nasza seniorka – Marta Gusztab. Marta od początku walki kontrolowała pojedynek więc decyzja sędziów nie mogła być inna. Reprezentantka Kohorty ostatecznie zwyciężyła przez jednogłośną decyzję sędziów!

Wspieraj Kohortę!

20130430123745_283_15913046Pojawiła się nowa, słuszna inicjatywa zakupu ringu bokserskiego do klubu Kohorta Poznań. Każdy kto chciałby dołożyć cegiełkę do tego przedsięwzięcia zachęcamy do zakupów przez portal FaniMani.pl, pod tym linkiem: https://fanimani.pl/stowarzyszenie-kohorta-poznan/ .
Wszystkie pieniądze jakie zostaną „na górkę” zostaną przekazane na finansowanie wyjazdów na zawody w roku 2016! Zapraszamy do udostępniania tej informacji!

Zgrupowanie Kadry Polski Muay Thai

zgrupW dniach 18-20.12 w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Spale pod Krakowem odbyło się zgrupowanie Kadry Polski Muay Thai. Zawodnicy Kohorty Poznań w składzie Natalia Leciejewska, Joanna Pawlik oraz Łukasz Radosz reprezentowali klub na zgrupowaniu. Oto krótka relacja Asi i Natalii z zgrupowania:
„Jesteśmy już w domu, ale nadal pod wrażeniem udanego zgrupowania. Miałyśmy okazję spotkać się i trenować ze świetnymi ludźmi w świetnym miejscu. Zrobiłyśmy dobre treningi i wiemy już nad czym pracować i co poprawić. Czujemy się mocno zmotywowane i to jest najważniejsze. Pozdrawiamy wszystkich fighterów i trenerów, świetnie było spędzić z Wami tak owocny czas. Życzymy teraz trochę spokoju! Wierzymy, że wszyscy wrócimy silniejsi!”

Już jutro charytatywny FIT MARATON w Kohorcie!

Już jutro (19.12.15 r.) odbędzie się charytatywny maraton dla zwierzaczków ze schpiesekroniska w Poznaniu. Jak wiadomo zima to bardzo trudny do przetrwania okres dla zwierząt, coraz częściej maluszki trafiają z rąk rodziców do schroniska ze względu na nieprzemyślane, nieudane prezenty pod choinkę. Dlatego postanowiliśmy zorganizować aktywny przedświąteczny weekendowy poranek, który pomoże nie jednemu pupilowi.
Wydarzenie rozpocznie się o godzinie 10:00!

– Zaczniemy od mocnej dawki energi w postaci Aero- kickboxingu
– Następnie od godz. 11:00 Trening Funkcjonalny
– Na zakończenie dla rozluźnienia, naprawcze Mobility z użyciem wałków do masażu.

Całość zakończy się o godz. 12:30.

Wstęp:
Karma, koce, smycze, obroże, miski…..
szczegóły znajdziecie wchodząc na stronę
http://schronisko.com/jak-pomoc/pomoc-rzeczowa/

Co trzeba zrobić aby pomóc?

1.Wystarczy zapisać się na maraton
2.Oderwać sie choć na moment od zgiełku przedświątecznego i przyjść do nas!
3. Zbiórka główna odbędzie się w dniu imprezy przed rozpoczęciem natomiast już teraz osoby zainteresowane mogą przynosić podarunki do klubu Kohorta Poznań os. Lecha 43

Chcemy uzbierać jak najwięcej niezbędnych rzeczy, które sprawią że życie zwierząt w schronisku stanie się odrobinę piękniejsze!
Zapraszamy wszystkich bez względu na płeć, wiek oraz wagę!

Zapisów można dokonywać pod adresem:
akbfit.dobrogojska@gmail.com
Więcej inf. pod nr 723 866 582

moncler outlet
  • moncler outlet
  • hollister outlet UK
  • cheap michael kors
  • moncler outlet italia
  • parajumpers outlet parka italia
  • doudoune parajumpers pas cher
  • michael kors handbags
  • moncler deutschland
  • hollister UK online shop
  • piumini moncler itlai
  • woolrich outlet italia
  • Moncler jackets Jassen Outlet
  • moncler jacka outlet sverige
  • moncler jacken damen
  • stivali ugg italia
  • Parajumpers outlet italia
  • ugg pas cher
  • woolrich pas cher france
  • woolrich pas cher france
  • spaccio woolrich outlet parka italia
  • moncler pas cher france
  • woolrich jassen nederland
  • woolrich outlet italia
  • parajumpers jacka sverige
  • hollister outlet deutschland