Treningi zawodnicze

UWAGA 👈
Mistrzostwa Polski Muay Thai tuż tuż, a więc w każdy piątek 18:15-19:30 odbędzie się trening grupowy na którym będzie wydłużona rozgrzewka, oraz wydłużony czas na technikę, natomiast od 19:30 do 20:30 zostają zawodnicy przygotowujący się do Mistrzostw Polski i uzupełniamy trening sparingami dla zawodników, tarczami i zajazdówkami. Treningi odbędą się 23.03 ,30.03, 06.04, 13.04.
Oczywiście trening nowego naboru na 19:30 odbywa się normalnie 

Kto będzie na treningu?

Kohorta Summer Camp 2018!

Z przyjemnością informujemy, iż Kohorta Poznań po raz kolejny organizuje obóz letni Boksu Tajskiego oraz Brazylijskiego Jiu-Jitsu. Obóz odbędzie się w nadmorskiej miejscowości Jarosławiec. Obóz rozpocznie się w piątek – 24 sierpnia rano i zakończy się w czwartek 30 sierpnia po południu. Będzie również opcja weekendowa od piątku – 24 sierpnia do poniedziałku – 27 sierpnia. W tym samym czasie w dniach 24 – 27 sierpnia odbywa się obóz Aero-kickboxingu – czyli połączenie sztuk walk z treningiem aerobowym co jest świetną alternatywą również dla osoby towarzyszącej.

Cena obozu wyniesie zaledwie 950zł/7dni lub 540zł/4dni, lecz dla pierwszych 20 osób cena obozu wyniesie jedynie – 840zł/7 dni a dla miejsc 21-40 będzie to koszt 890 zł oraz 490 zł dla pierwszych 20 osób/4 dni.  Ceny dla dzieci poniżej 15 roku życia są ustalane indywidualnie.

Cena dla osoby towarzyszącej, która nie bierze udziału w treningach to koszt 390 zł za weekend lub 690 zł za tydzień.

Zapisy na obóz ruszają już w ten poniedziałek (26.02) od godziny 12:30! 

Aby zapisać się na obóz wystarczy wysłać mailowo swoje imię i nazwisko oraz nr kontaktowy a następnie w ciągu 14 dni wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości 300 zł (wersja tygodniowa) lub 200zł (wersja weekendowa). Druga rata dla wersji tygodniowej wynosi 300 zł (do końca czerwca), a trzecia rata wpłacana jest maksymalnie tydzień przed obozem.  Zapisy w recepcji klubu oraz mailowo pod adresem kohortapoznan@gmail.com .

Kto pierwszy ten lepszy!

 

 

Darmowy nowy nabór do grupy Muay Thai

14991366_1167942069909648_7987771124614648206_o Z wielką przyjemnością otwieramy nowy nabór od całkowitych podstaw!  Startujemy już 5 marca, a do 18 marca trenujcie zupełnie za darmo! Pierwsze dwa tygodnie nowego naboru mają na celu przybliżyć Wam w praktyce wyjątkowy dla Kohorty sposób prowadzenia treningów. Zajęcia będą odbywać się na sali treningowej na os. Lecha 43 (cztery minuty komunikacją miejską od Ronda Rataje) w poniedziałki i środy o godzinie 20:45 do 21:45 oraz w piątki w godzinach 19.30-20.30. Po zakończeniu 2 tygodni darmowych treningów, karnet na resztę marca będzie kosztował tylko 49 zł.
Serdecznie zapraszamy wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach, jak i tych którzy nigdy wcześniej niczego nie trenowali. Limit miejsc wynosi 40 osób w grupie.

Jesteś zainteresowany treningami?
Jeśli chcesz zapisać się na darmowy nabór wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Zachęcamy także do wzięcia udziału w wydarzeniu na facebooku.

Na pierwszy trening wystarczy zabrać koszulkę oraz spodenki na przebranie.

Przyjdź, trenuj i dołącz do najlepszych!

Do zobaczenia na macie!

Kohorta Winter Camp 2018 – harmonogram

W związku z licznymi pytaniami poniżej przedstawiamy dokładny harmonogram, który będzie obowiązywał podczas naszego zimowego obozu w Karpaczu. 🙂

Piątek (16 luty 2018)
12:00 Przyjazd do Ośrodka
13:00 Zbiórka
14:00 Obiad
15:30 – 17:00 – Trening Brazylijskiego Jiu-jitsu
17:00 – 18:30 – Trening Muay Thai
19:00 Kolacja

Sobota – Niedziela ( 17-18 luty 2018)
6:30 – Pobudka
7:00 – Śniadanie
8:00-9:30 – Trening Brazylijskiego jiu-jitsu
9:30-11:00 – Trening Muay Thai
13:00 – Obiad
15:30 – 17:00 – Trening Brazylijskiego Jiu-jitsu
17:00-18:30 – Trening Muay Thai
19:00 – Kolacja

Poniedziałek (19 luty 2018)
6:30 – Pobudka
7:00 – Śniadanie
8:00-9:30 – Trening Brazylijskiego jiu-jitsu
9:30-11:00 – Trening Muay Thai
12:00 – Zdanie kluczy od pokoi grupy weekendowej
13:00 – Obiad
17:00-18:30 – Trening Muay Thai
19:00 – Kolacja

Wtorek – Środa (20-21 luty 2018)
6:30 – Pobudka
7:00 – Śniadanie
9:30-11:00 – Trening Muay Thai
13:00 – Obiad
15:30-17:00 – Trening BJJ
17:00-18:30 – Trening Muay Thai
19:00 – Kolacja

Czwartek (22 luty 2018)
6:30 – Pobudka
7:00 – Śniadanie
8:30-10:00 – Trening Muay Thai
12:00 –  Zdanie kluczy od pokoi

Startujemy z nowym naborem MMA od całkowitych podstaw!

DSC_1107 Nie zwalniamy tempa! Już 16 stycznia o godzinie 21:00 rozpocznie się pierwszy trening grupy MMA od całkowitych podstaw! Grupa początkująca będzie ćwiczyć w każdy wtorek i czwartek w godz. 21:00-22:00. Od lutego dojdą jeszcze treningi w piątki o godzinie 18:00. Przypominamy, że do 28 stycznia zajęcia będą całkowicie darmowe a treningi będą odbywać się od całkowitych podstaw. Po bezpłatnym okresie cena karnetu na grupę nowego naboru do końca stycznia i przez cały luty będzie wynosić 99 zł.  Zapraszamy zarówno nowych adeptów jak i tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach.  Zapraszamy zarówno kobiety jak i mężczyzn bez względu na wiek, wagę czy wzrost. Zajęcia będą odbywać się  na głównej sali naszego klubu przy os. Lecha 43 (pawilon Orle Gniazdo). Zajęcia są prowadzone od całkowitych podstaw i dostosowane do wszystkich zainteresowanych. Treningi poprowadzi Grzegorz Waligóra – wielokrotny Mistrz Polski w amatorskim MMA, Mistrz Europy oraz zawodowy zawodnik MMA.

 

10305598_874612615909263_2107077099698747686_nJak zapisać się na darmowe treningi?
Wystarczy wysłać maila na adres kohortapoznan@gmail.com z imieniem, nazwiskiem, numerem kontaktowym, z dopiskiem „nowy nabór MMA”. Zachęcamy również do wzięcia udziału w wydarzeniu na facebooku –  kliknijcie tutaj.

Od nowego roku rozpocznę treningi Muay Thai….

14991366_1167942069909648_7987771124614648206_o

Ilu z Was miało takie postanowienie noworoczne…. Mamy dla Was dobrą wiadomość! W związku z ogromnym zainteresowaniem Muay Thai z wielką przyjemnością otwieramy nowy nabór od całkowitych podstaw!

Startujemy 02.01, a do 14.01.2017 trenujcie zupełnie za darmo! Pierwsze dwa tygodnie nowego naboru mają na celu przybliżyć Wam w praktyce wyjątkowy dla Kohorty sposób prowadzenia treningów. Zajęcia będą odbywać się na sali treningowej na os. Lecha 43 (cztery minuty komunikacją miejską od Ronda Rataje) we wtorek i czwartek o godzinie 18:15-19:15 oraz soboty 9:00-10:00. Serdecznie zapraszamy wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach, jak i tych którzy nigdy wcześniej niczego nie trenowali. Limit miejsc wynosi 30 osób w grupie.

Jesteś zainteresowany treningami?
Jeśli chcesz zapisać się na darmowy nabór wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Zachęcamy także do wzięcia udziału w wydarzeniu na facebooku.

Na pierwszy treningi wystarczy zabrać koszulkę oraz spodenki na przebranie.

Przyjdź, trenuj i dołącz do najlepszych!

Do zobaczenia na macie!

Remont sali ! :)

Tuż po świętach, czyli 27.12 od godziny 11:00 do 17:00, 28.12 od godziny 8:00 do 17:00 przewidujemy mały remont sali. Tak na prawdę w większości będzie opierał się on na odświeżeniu szatni i korytarza. Także wałki w dłoń i o 11 w środę widzimy się na sali. Przyda się każda pomoc, bez znaczenia czy masz czas przyjść na godzinę czy zostać cały dzień. Jeśli masz jakieś wałki, pędzle, kuwety to malowania to również użyczenie sprzętu będzie dla Nas przydatne!

Zapraszamy wszystkich chętnych, którzy chcieliby nam pomóc!!!! 🙂

Zmiany zajęć w okresie świątecznym

Od 19 grudnia rozpoczynamy treningi według świątecznego grafiku. Świąteczny grafik potrwa aż do 4 stycznia. W dniach 24, 25, 26 i 31 grudnia oraz 1 stycznia treningi ze względu na przerwę świąteczną są odwołane. Wszystkie informacje o ewentualnej wolnej macie lub dodatkowych treningach będą pojawiały się na facebooku. Poniżej przedstawiamy grafik w pozostałe dni treningowe. Dni które nie zostały ujęte w poniższym zestawieniu pozostają bez zmian.
Wtorek i czwartek (19.12 & 21.12 & 28.12)
Poranne zajęcia są odwołane
17:15-18:30 – Muay Thai – gr. początkująca 3
18:30-19:45 – Muay Thai – gr. zaawansowana 1
19:45-21:00 Brak zajęć
21:00-22:00 Połączone grupy MMA (początkujący+zaawansowani)

Środa (27.12)
17:00-18:00 BJJ Początkujący
18:00-19:30 BJJ Zaawansowani
18:30-20:00 Muay Thai (wszystkie grupy)

 

Piątek (29.12)
17:00-18:00 BJJ Dzieci
18:30-20:00 Muay Thai (wszystkie grupy)
18:00-19:30 BJJ NoGi
18:00-19:30 MMA

Sobota (30.12)
9:30-11:00 BJJ Drille
10:00-11:15 Muay Thai (wszystkie grupy)

Wtorek (2.01), Czwartek (4.01) 
Zajęcia poranne ODWOŁANE!

 

10-lecie istnienia Kohorty!

Dokładnie 10 lat temu15 grudnia 2007 -rozpoczęły się pierwsze treningi klubu Kohorta Poznań! Wtedy klub nie miał jeszcze formalnej nazwy i zrzeszał tylko grupę pasjonatów. W dniu 22 sierpnia 2010 klub otrzymał nazwę Kohorta Poznań pod którą funkcjonujemy do dziś!

W związku z tym mamy dla Was konkurs! Wrzucamy jak najstarsze zdjęcia grupowe z obozów Kohorty i podpisujemy rok kiedy było ono zrobione. Osoba która wrzuci najstarsze zdjęcie wygrywa koszulkę o tematyce Muay Thai! Do dzieła! Chcemy to zobaczyć 🙂 Zdjęcia wrzucamy pod tym linkiem – o tutaj! Konkurs trwa do 28 grudnia!

Kohorta Winter Camp 2018

Z przyjemnością informujemy, iż Kohorta Poznań po raz trzeci organizuje obóz zimowy boksu tajskiego. Obóz odbędzie się w samym centrum stolicy zimowego odpoczynku – w Karpaczu. Wyjazd nie będzie miał jednak charakteru wyłącznie rekreacyjnego:). Obóz rozpocznie się w piątek rano – 16 lutego a zakończy w czwartek 22 lutego wieczorem. Całość odbędzie się w ośrodku sportowym „Hottur”. Na terenie obiektu znajdują się sale treningowe z matą. 

Zapraszamy osoby z całej Polski bez względu na stopień zaawansowania. Codziennie będą odbywać się trzy treningi . Na obozie oprócz treningów Muay Thai będą również odbywać się treningi BJJ.

Poniżej prezentujemy plan dnia:
6:30 – Pobudka
7:00 – Śniadanie
8:00 – 9:30 – Trening Brazylijskiego jiu-jitsu
9:30 – 11:00 – Trening Muay Thai
13:00 – Obiad
15:30 – 17:00 – Trening Brazylijskiego Jiu-jitsu
17:00 – 18:30 – Trening Muay Thai
19:00 – Kolacja

Cena obozu dla zawodników Kohorty to tylko 890zł na 7dni(Pt-Czw) lub 490zł na 4 dni(Pt-Pon). Jednak dla pierwszych 25 osób które wybiorą opcję tygodniową mamy zniżkę 790zł na 7dni(Pt-Czw), a dla pierwszych 10 osób które wybiorą opcję weekendową mamy zniżkę 440zł na 4 dni(Pt-Pon). Łącznie mamy dla Was 45 miejsc na obóz tygodniowy i 20 miejsc na obóz w weekend. Aby zapisać się na obóz wystarczy podać swoje dane trenerowi a następnie w ciągu tygodnia wpłacić zaliczkę w wysokości 300zł przypadku opcji tygodniowej lub też  200zł w przypadku opcji weekendowej. 

Czekamy na zgłoszenia, kto pierwszy ten lepszy!

 

Ostatnia szansa dołączenia do grupy Muay Thai od podstaw!

6 listopada wystartowała z treningami grupa nowego naboru Muay Thai od całkowitych podstaw. 
Jest to ostatnia szansa aby dołączyć do grupy i skorzystać z darmowych treningów, które będą trwały do 19.11 włącznie. Dlatego nie zwlekajcie i zapisujcie się – kto pierwszy ten lepszy!

Zajęcia odbywają się na sali treningowej na os. Lecha 43 (cztery minuty komunikacją miejską od Ronda Rataje) w każdy poniedziałek, środę i piątek w godzinach 17:15-18:15. Bez względu na płeć, wiek czy wagę, zapraszamy wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach, jak i tych którzy nigdy wcześniej niczego nie trenowali.

Jeśli chcesz zapisać się na darmowy nabór wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Zachęcamy także do wzięcia udziału w wydarzeniu na facebooku. Na pierwszy treningi wystarczy zabrać koszulkę oraz spodenki na przebranie. Po zakończeniu 2 tygodni darmowych treningów, po 19.11 karnet na listopad będzie kosztował tylko 49 zł.

Przyjdż, trenuj i dołącz do najlepszych! 😉

Kolekcja Pitbulla

Miło nam poinformować, że wspólnie z firmą Pitbull stworzyliśmy dla Was kolejną kolekcję ubrań.

Jest to druga kolekcja, którą stworzyliśmy wspólnie z marką, której chyba nie trzeba nikomu przestawiać. Ubrania są zrobione z materiałów najwyższej jakości z dbałością o szczegóły.

W skład ubrań klubowych wchodzą:

-plecak Kohorty w cenie 259zł,
-leginsy Kohorty w cenie 149zł,
-spodenki kompresyjne krótkie w cenie 139zł,
-rashguard z długim rękawem w cenie 129zł,
-rashguard z krótkim rękawem w cenie 119zł,
-shorty Kohorty w cenie 159zł,
-spodenki Muay Thai Kohorty w cenie 159zł,
-koszulka Kohorty w cenie 99 zł,
-bluza Kohorty rozpinana z kapturem w cenie 229zł, 
-bluza Kohorty nierozpinana z kapturem w cenie 229 zł.

Aby zamówić plecak, bluzę rozpinaną lub nierozpinaną niezbędna jest wpłata zaliczki w recepcji w kwocie 100zł, na pozostałe produkty wymagana jest wpłata 50zł. Potwierdzeniem zamówienia jest tylko i wyłącznie wpłata zaliczki. Zamówienia można składać także przelewem. W tytule prosimy podać imię, nazwisko, co dana osoba zamawia, jaki rozmiar, numer kontaktowy. Zamówienia można składać do 24 listopada do godziny 20:00, po tym terminie nie będzie już możliwości domawiania ubrań treningowych. Więcej projektów zobaczycie po przycisku „read more”.

 

Read more

Już od 6 listopada startuje nowa grupa Muay Thai od podstaw!

14991366_1167942069909648_7987771124614648206_o

Mamy dobrą wiadomość dla osób, które nie załapały się na październikowy nowy nabór. W związku z ogromnym zainteresowaniem Muay Thai z wielką przyjemnością otwieramy nowy nabór od całkowitych podstaw!

Startujemy 06.11, a do 19.11.2017 trenujcie zupełnie za darmo! Pierwsze dwa tygodnie nowego naboru mają na celu przybliżyć Wam w praktyce wyjątkowy dla Kohorty sposób prowadzenia treningów. Zajęcia będą odbywać się na sali treningowej na os. Lecha 43 (cztery minuty komunikacją miejską od Ronda Rataje) w poniedziałek, środę i piątek o godzinie 17:15. Serdecznie zapraszamy wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach, jak i tych którzy nigdy wcześniej niczego nie trenowali. Limit miejsc wynosi 40 osób w grupie.

Jesteś zainteresowany treningami?
Jeśli chcesz zapisać się na darmowy nabór wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Zachęcamy także do wzięcia udziału w wydarzeniu na facebooku.

Na pierwszy treningi wystarczy zabrać koszulkę oraz spodenki na przebranie.

Przyjdź, trenuj i dołącz do najlepszych!

Do zobaczenia na macie!

Nowy nabór na zajęcia BJJ w Copacabana Poznań!

Miło nam poinformować, że otwieramy kolejny nowy nabór – tym razem do grupy brazylijskiego jiu jitsu od całkowitych podstaw! Zaczynamy  23 października i przez ponad dwa tygodnie (do 7.11 włącznie) trenujecie zupełnie za darmo!  Pierwsze dwa tygodnie nowego naboru mają na celu przybliżyć Wam w praktyce wyjątkowy dla Kohorty sposób prowadzenia treningów.

Zajęcia będą odbywać się na sali treningowej na os. Lecha 43 (cztery minuty komunikacją miejską od Ronda Rataje) w każdy poniedziałek 17:30-18:30, środa 17:00-18:00 oraz piątek 18:00-19:30 oraz soboty 9:30-11:00 Zapraszamy bez względu na płeć, wiek czy wagę, zapraszamy wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach, jak i tych którzy nigdy wcześniej niczego nie trenowali.

Jeśli chcesz zapisać się na darmowy nabór wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Na pierwszy treningi wystarczy zabrać koszulkę oraz spodenki na przebranie.

Przyjdź, trenuj i dołącz do najlepszych!
Do zobaczenia na macie!

Ostatni darmowy trening nowego naboru MMA!

 Już dzisiaj, w czwartek 12 października od 21:00 do 22:00 odbędzie się ostatni darmowy trening tej grupy początkującej! To ostatnia szansa żeby przyjść i przekonać się zupełnie za darmo czy MMA to coś dla Was!

Zajęcia odbywają się na sali treningowej na os. Lecha 43 (4 minuty komunikacją miejską od Ronda Rataje). Serdecznie zapraszamy wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach, jak i tych którzy nigdy wcześniej niczego nie trenowali.

Jeśli chcesz zapisać się na darmowy nabór wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Na pierwszy treningi wystarczy zabrać koszulkę oraz spodenki na przebranie.

Przyjdź, trenuj i dołącz do najlepszych!

Do zobaczenia na macie!