Wolna mata

Ważne

Uwaga!

Dzisiaj (26.08) z przyczyn niezależnych od klubu zajęcia Muay Thai się nie odbędą. Zapraszamy wszystkich do Kohorty potrenować na zasadzie „wolnej maty”.

Do zobaczenia!

Został tylko tydzień do treningów nowego naboru Muay Thai od podstaw


Został już tylko tydzień do rozpoczęcia darmowych treningów nowego naboru Muay Thai całkowicie od podstaw!

Jesteś pasjonatem sztuk walki, masz zamiar poprawić swoją kondycję, albo chciałbyś wystartować w zawodach?  – Przyjdź do nas i przekonaj się że warto!

Darmowe Treningi od całkowitych podstaw odbywać się będą od 1 września w każdy wtorek i czwartek w godz. 17:15-18:30 oraz w sobotę o godzinie 11:15.  Aż do 15 września treningi będą całkowicie za darmo. Po tym okresie do końca września zapłacicie tylko 45 zł za karnet.  Zajęcia odbywać się będą na sali przy os. Lecha 43 (Pawilon Orle Gniazdo).

Trenuj z najlepszymi! – Niezbitym dowodem na skuteczność treningów są dokonania oraz tytuły naszych Zawodników. W ostatnim czasie Klub wzbogacił się o wiele medali z mistrzostw Polski, Europy a nawet Świata. Dzięki organizowanej przez nas Lidze Knockout Art  wszyscy trenujący mają możliwość sprawdzenia się w ringu z innymi zawodnikami  kohorty oraz z przedstawicielami Innych klubów Polskich jak i Europejskich.

Zostały jeszcze wolne miejsca! 

 

Jesteś zainteresowany treningami?
Jeśli chcesz się zapisać – wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Dodaj również swoją obecność na Facebooku. Link znajduje się tutaj. Limit wynosi 35 osób. Kto pierwszy ten lepszy!

Do zobaczenia na macie!

Koszulka Kohorta Summer Camp

14060292_1206276616080044_113221848_oOto koszulka na letni obóz Kohorta Summer Camp 2016! W związku z pytaniami o możliwość zakupu koszulki dla osób które nie jadą na obóz lub dla osób które jadą na obóz i chcą drugą koszulkę – odpowiadamy. Istnieje taka możliwość, cena koszulki to 59zł. Dla osób które zamówią koszulki do 12:00 w niedzielę cena to jedynie 39zł! Łącznie mamy zaplanowane zrobić 100 koszulek, z czego około 90 koszulek pójdzie dla samych uczestników obozu, więc wiele na górkę tych koszulek nie robimy. Także jeśli ktoś jest zainteresowany również wysyła maila na kohortapoznan@gmail.com z imieniem, nazwiskiem, numerem kontaktowym oraz rozmiarem. Konieczny jest również dopisek „Koszulka dodatkowa”.

Nowy nabór do grupy Muay Thai od podstaw!

kokoko2W związku z licznymi pytaniami i prośbami odnośnie utworzenia nowego naboru na zajęcia Boksu Tajskiego (Muay Thai) wychodzimy naprzeciw Waszym oczekiwaniom! Już 1 września zostanie utworzona nowa grupa, gdzie od podstaw będziecie uczyć się tego pięknego sportu!

Treningi od całkowitych podstaw odbywać się będą w każdy wtorek i czwartek w godzinach 17:15-18:30 oraz w soboty o godzinie 11:15 na sali przy os. Lecha 43 (Pawilon Orle Gniazdo). Zajęcia poprowadzi główny trener a zarazem założyciel Klubu – Grzegorz Waligóra oraz utytułowany zawodnik – Łukasz Radosz . Do 15 września zajęcia są całkowicie darmowe. Po tym czasie karnet do końca września będzie kosztował 45 zł.  Limit miejsc wynosi 35 osób.

Trenuj z najlepszymi! – Niezbitym dowodem na skuteczność treningów są dokonania oraz tytuły naszych Zawodników. W ostatnim czasie Klub wzbogacił się o wiele medali z mistrzostw Polski, Europy a nawet Świata. Dzięki organizowanej przez nas Lidze Knockout Art  wszyscy trenujący mają możliwość sprawdzenia się w ringu z innymi zawodnikami  kohorty oraz z przedstawicielami Innych klubów Polskich jak i Europejskich.

Jesteś zainteresowany treningami?
Jeśli chcesz zapisać się na darmowy nabór wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Dodaj również swoją obecność w wydarzeniu na facebooku.

Do zobaczenia!

Koszulka na obóz gratis!

koartWszyscy uczestniczący w obozie letnim w Łazach dostaną koszulki z limitowanej edycji Knockout Art gratis. W związku z powyższym prosimy aby każdy z Was podał swój rozmiar wraz z imieniem i nazwiskiem oraz numerem kontaktowym i wysłał do nas na adres kohortapoznan@gmail.com. Dostępne rozmiary damskie to: S,M,L oraz męskie: S,M,L,XL.

Koszulki będą w klubie więc śmiało będzie można je przymierzyć w razie wątpliwości co do rozmiaru.

Na wiadomości od Was czekamy do piątku, więc nie zwlekajcie tylko wysyłajcie maile. Podajcie dalej tę wiadomość wszystkim swoim znajomym, którzy wybierają się na obóz, żeby każdy zdążył. 🙂

Gala Prague Harley Days

Plakat PHD 2016 ThaiBox_Nahled

Już 2 września odbędzie się gala boksu tajskiego w Pradze, gdzie zawalczy dwóch zawodników z Kohorty –  Łukasz Radosz i Bartosz Kołodziejczak.

Łukasz Radosz ma na swoim koncie wiele sukcesów, m.in tytuł Mistrza Polski Muay Thai w kat. 86 kg, Świebodzice 2014, Mistrz Polski Muay Thai w kat. 86 kg, Wieliczka 2015, Mistrz Europy Muay Thai w kat. 86 kg (kl. A)  Kraków 2014, Brązowy medalista Akademickiego Pucharu Świata w kat. -81kg, Bangkok 2015,

Łukasz weźmie udział w prestiżowym czteroosobowym turnieju walcząc przeciwko topowym zawodnikom w wadze -86kg. Z Czech – Lukas Fuki Dvorak, Portugalii – Luis Tavares Malick i Włoch – Gabriele Letizia, natomiast Bartek stawi  czoła czeskiemu zawodnikowi – Daniel Vitoviec.

Trzymajcie kciuki za chłopaków!

Zmiany w harmonogramie do 29 sierpnia

komunikat

Przypominamy,że w najbliższym czasie nastąpi kilka zmian w harmonogramie treningów które są w dużej mierze spowodowane wyjazdem na obóz treningowy do Łazów. Poniżej przedstawiamy harmonogram treningów od 15 – 29 sierpnia.

15 Sierpnia (pon) -SALA NIECZYNNA
16 Sierpnia (wt) – treningi bez zmian
17 Sierpnia (śr) – treningi bez zmian
18 Sierpnia (czw) – treningi bez zmian
19 Sierpnia (pt) – treningi bez zmian
20 Sierpnia (sob) – 10:00 Wszystkie grupy zaawansowania MT
21 Sierpnia (nd) – SALA NIECZYNNA
22 Sierpnia (pon) – 19:45 Wszystkie grupy zaawansowania MT
23 Sierpnia (wt) – 18:30 Wszystkie grupy zaawansowania MT
23 Sierpnia (wt) – 19:45 Wszystkie grupy zaawansowania MMA
24 Sierpnia (śr) – 19:45 Wszystkie grupy zaawansowania MT
25 Sierpnia (czw) – 18:30 Wszystkie grupy zaawansowania MT
25 Sierpnia (czw) – 19:45 Wszystkie grupy zaawansowania MMA
26 Sierpnia (pt) – 18:15 Wszystkie grupy zaawansowania MT
27 Sierpnia (sob) – 10:00 Wszystkie grupy zaawansowania MT
28 Sierpnia (nd) – SALA NIECZYNNA
29 Sierpnia (pon) – 19:45 Wszystkie grupy zaawansowania MT

Fizjoterapeuta na obozie

sonia kolkaPodczas obozu w Łazach (od piątku do niedzieli), będzie z nami także klubowa fizjoterapeutka Sonia. Każdy zawodnik ma zagwarantowaną pomoc w przypadku nieoczekiwanej kontuzji. Dodatkowo będziecie mogli skorzystać z masażu oraz odnowy biologicznej. 🙂

A wszystkim spóźnialskim przypominamy też o ostatnich wolnych miejscach na wyjazd! Kto pierwszy ten lepszy!

www.fizjoterapeutasportowy.pl

Już wkrótce kolejny Summer Camp

obózObóz już niebawem! Pragniemy przypomnieć Wam o naszej tradycji! Jak co roku na obozie w sobotę organizujemy imprezę przebieraną! Wszyscy spotykają się wieczorem na sali, a następnie ruszamy ( oczywiście w przebraniach ) na imprezę 🙂
Każdy z klubowiczów ma OBOWIĄZEK przebrania się. Liczymy na Waszą kreatywność  Nie wywiązanie się skutkuje otrzymaniem low kicków od wszystkich klubowiczów i oczywiście od trenera! W tym roku ekipa wyjątkowo duża, więc nie radzimy unikać zabawy bo nawet najlepsza kryjówka Was nie uchroni:) My już swoje przebrania mamy!

A tych, którzy jeszcze się nie zapisali informujemy, że macie ostatnią szansę dołączyć do nas. Gwarantujemy najlepszą atmosferę i wspomnienia. Nie zwlekajcie!

Kohorta na Instagramie i Snapchacie!

instagramsnapchatKohorta dołączyła do Instagrama oraz Snapchata!

Już teraz możecie obserwować nas na Instagramie pod loginem kohorta_poznan klikając tutaj oraz na Snapchacie jako kohorta_poznan. Obserwujcie nas i bądźcie na bieżąco!

Specjalnie dla Was będziemy zdawać relacje z treningów i wydarzeń w jakich bierzemy udział. Nawet nie będąc w klubie możecie podejrzeć co się u nas dzieje!

 

Siniaki i krwiaki- sprawdź co pomoże Ci uniknąć powikłań

sonia kolkaFighterów spośród innych sportowców wyróżnia wiele. Jednym z takich czynników z całą pewnością są siniaki. Każdy, kto walczy doskonale zna uczucie, kiedy rodzina i znajomi z przerażeniem reagują na widok sinych części ciała. To tylko sianiak lub e, to tylko krwiak są słowami, które często padają z ust m.in. bokserów tajskich. Zastanawialiście się kiedyś, czy siniak i krwiak to to samo? Albo dlaczego po ciosach na ciele zostają sine ślady? Z dużą dozą prawdopodobieństwa założyć można, że każdy choć raz miał styczność z tzw.
siniakiem. Dlaczego tak zwanym? Dlatego, iż prawidłowa nazwa tego zjawiska to podbiegnięcie krwawe. Powstaje ono wskutek nasączenia tkanek krwią, która wylała się z uszkodzonych naczyń krwionośnych. Pamiętasz zapewne okoliczności, w których nabawiłeś się swoich siniaków – być może było to uderzenie, upadek, przyjęcie low-kicka albo celny prawy prosty. Ten mechaniczny bodziec sprawia, że dochodzi do wyżej wspomnianego uszkodzenia naczyń krwionośnych. Krew wylewa się z nich do sąsiadujących tkanek, nasącza je i tak oto obserwować można obrzęk i siny kolor na skórze. Z czasem rozmiar podbiegnięcia krwawego może się zwiększać (za sprawą postępującego procesu wynaczynienia krwi), a po kilku dniach podziwiać można zmiany zabarwienia skóry z sinej na inne odcienie. Proces ten często budzi podziw i zdziwienie, ale nie o wrażenia estetyczne tu chodzi. Skąd zmiana koloru siniaka? Krew, która opuściła uszkodzone naczynia, rozkłada się, dzięki czemu zostaje wchłonięta i usunięta z tkanek. Hemoglobina (białko zawarte w krwinkach czerwonych m.in. nadające krwi kolor czerwony) podczas rozkładu zmienia swoją barwę. Stąd innego koloru nabiera także siniak. Całkowite zniknięcie podbiegnięcia krwawego, zlikwidowanie obrzęku i ustanie bólu obserwuje się zwykle 7-10 dni po urazie. W przypadku masywnych obrażeń zdarzyć się może, że objawy nie ustępują po dwóch tygodniach. Wówczas należy zgłosić się do specjalisty. Wszystko twardziele muszą bowiem wiedzieć, że siniak nie zawsze jest błahostką. O powikłaniach jednak za chwilę.

Read more

Wyjazd na paintball za nami

W ubiegłą niedziele odbył się klupainbowy wyjazd na paintball. Dzięki naszemu koledze z maty, który zaprosił nas do ” paintball Wielkopolska” w miejscowości Witoldzin mieliśmy okazję „powalczyć” na idealnie przystosowanym do tego typu zabawy terenie. Do dyspozycji mieliśmy las z przeszkodami i bazami obu drużyn oraz farmę na której nie sposób zliczyć ciekawych przeszkód, bunkrów i opuszczonych szklarni i szopy rodem z gier wojennych:) Odbyliśmy kilka ciekawych scenariuszy, a na koniec, pomimo nadciągającej burzy po kilku godzinnej rywalizacji, która zakończyła się zwycięstwem drużyny żółtych, smażyliśmy kiełbasy na grillu. Oby więcej takich wyjazdów:)

Czekamy na przyszłych mistrzów! Darmowe treningi BJJ dla dzieci i młodzieży

bjj dzieciPrzypominamy , że od dziś do 22 lipca odbywać się będą DARMOWE treningi BJJ dla dzieci od 10 lat i młodzieży.Zajęcia odbywają się w każdy Poniedziałek i Piątek o 17:00 wystarczy przynieść tylko strój (krótkie spodenki i koszulka). Jeśli jeszcze się nie zdecydowałeś, zapraszamy! Nie trać szansy na spróbowanie jednej z najskuteczniejszych sztuk walk w parterze! Czekamy na Was!

Ostatnie dwa tygodnie naboru Muay Thai od podstaw!

Uwnastraga! To ostatnie 2 tygodnie, kiedy można dołączyć do grupy Muay Thai od podstaw (treningi odbywają się w poniedziałki i środy o 20:45 oraz w soboty o 11:15). Po tym czasie grupa będzie zamknięta więc to ostatni moment! Do zobaczenia!

Wspieraj Kohortę!

Kohorta dołączyła właśnie do platformy Idea Fair Play.

Idea Fair Play to portal, który umożliwia wykupienie ubezpieczenia zarówno przez firmy jak i osoby prywatne, a przy tym wspieranie organizacji, które zarejestrowane są w tym portalu. Dlaczego Idea Fair Play? Ich celem jest budowanie społecznej odpowiedzialności. Co więcej, wspierając nas nie ponosicie żadnych dodatkowych kosztów! Będziemy wdzięczni za każdą pomoc. 3124-kohorta-pozna

Jak nas znaleźć? Wystarczy kliknąć w link tutaj.

Następnie, w dolnej lewej części strony znajduje się zielony przycisk „zacznij wspierać„. Po jego kliknięciu możemy już wypełnić formularz i wybrać interesujący  nas produkt.

Można wspierać nas także poprzez FaniMani.pl, klikając tutaj.Dzięki każdej Waszej „cegiełce” wszystkie pieniądze zostają przekazywane na sprzęt sportowy dla zawodników do klubu.  Za każdą pomoc bardzo dziękujemy!