ugg アウトレット ugg ブーツ 丈 ugg 激安 クラシックミニ ugg アウトレット 三田 ブログ ugg デッキシューズ メンズ ugg オルセン メンズ 激安 ugg ブーツ 雨染み ugg classic mini メンズ ugg ルームシューズ メンズ ugg アウトレット 御殿場 ugg アウトレット ハワイ ugg アウトレット 三田 価格 ロンドン アウトレット ugg ugg ブーツ 雨染み ugg ブーツ どこで買える ugg ブーツ ヒール ugg ブーツ クリーニング ugg ブーツ 夏 ugg ブーツ ロング ugg ブーツ 手入れ ugg メンズ amazon ugg ドライビングシューズ メンズ ugg メンズ ファッション ugg classic mini メンズ ugg メンズ レインブーツ ugg モカシン アンスレーチャーム ugg モカシン 履き心地 ugg モカシン マンディ ugg 激安 後払い
Kohorta Poznań
moncler outlet moncler outlet ugg pas cher bottes ugg pas cher moncler ugg italia stivali ugg moncler outlet moncler sito ufficiale piumini moncler scarpe hogan hogan outlet hogan scarpe moncler pas cher
doudoune moncler moncler soldes hollister outlet hollister uk hollister uk sale scarpe hogan hogan scarpe peuterey peuterey outlet nobis nobis jacket nobis outlet scarpe hogan hogan outlet hogan scarpe

Sobotni trening sparingowy !!!

1185414_600377046680793_914149214_nW najbliższą sobotę (25 październik) organizujemy  trening w całości poświęcony sparingom w formule Muay Thai oraz K1.Trening rozpocznie się o godzinie 10.00 i będzie poprzedzony rozgrzewką i pracą w parach „na dogrzanie”.Dystans sparingów to 12 rund po 3 minuty, lecz nie ma obowiązku uczestniczenia we wszystkich sparingach. Zapraszamy wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania, natomiast dla zawodników i dla osób myślących o starcie w zawodach- obecność obowiązkowa!

Darmowy tydzień Aerokickboxingu!

10585187_756725924380765_1604164909_nJuż 27 października Kohorta rozpoczyna nowy nabór na zajęcia Aerokickboxingu!! Masz szanse potrenować cały tydzień zupełnie za darmo! Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych! AKB to nowoczesne połączenie aerobiku z elementami boksu i kickboxingu, nauka ciosów i obron stosowanych w sztukach walki. Jest formą fitness przeznaczoną dla osób, które lubią się porządnie zmęczyć i dobrze bawić, a także świetny sposób na rozładowanie energii, poprawę wydolności i wymodelowanie sylwetki. Ćwiczenia prowadzone są przy dynamicznej muzyce, w rytm której wykonywane są ciosy bokserskie oraz kopnięcia. Zajęcia nowego naboru odbędą się w środę i piątek w godz. 20:00-21:00 os. Lecha 43. Serdecznie zapraszamy bez względu na wiek czy wagę! Zadbaj już teraz o idealną formę, nie tylko na lato !

 

 

Jak się zapisać się na darmowe treningi?

To bardzo proste! Wystarczy wysłać maila na adres kohortapoznan@gmail.com z imieniem, nazwiskiem, numerem kontaktowym z dopiskiem „Darmowy tydzień Aerokickboxingu”. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Dagmarą Dobrogojską pod numerem telefonu 723 866 582. Zapraszamy również do dodania swojej obecności na Facbooku. Wystarczy kliknąć tutaj! Limit wynosi 25 osób! Kto pierwszy ten lepszy!

Copacabana Poznań na Men Expert Survival Race

10291092_361789637327022_7690334711136326234_nW niedzielę 14 śmiałków z Copacabany Poznań uczestniczyło w Men Expert Survival Race – miejskim biegu ze specjalnie zaprojektowanymi, zróżnicowanymi przeszkodami do pokonania. Poza nimi na trasie znajdowały się naturalne utrudnienia takie jak nierówności terenu, wzniesienia czy wąskie i… nieco błotniste ścieżki biegowe. Zadanie wykonane – wszyscy dotarli do mety! Uznanie dla tych co ukończyli bieg z kontuzją! Ubłoceni, zmęczeni, zadowoleni i w bojowych nastrojach czekamy na kolejne wyzwania. Pozdrawiamy Wikingów podłamanych naszą postawą Do zobaczenia na treningu! OSSSSS….

Sobotnie sparingi na stałe w grafiku!

10616450_355886674583985_3236219667498292413_nCo zamierzasz robić w soboty o 8:30? My mamy zamiar podkręcić tempo i trenować! Jeśli chcesz mocno zacząć weekend, dołącz do nas! Dorzucamy do grafiku sparingi! Zajęcia zawsze, będą wyglądać tak samo: 10-15 minut wspólnej, intensywnej rozgrzewki, następnie 10 6-minutowych walk z 1 minutą przerwy między każdym sparingiem. Zapraszamy zarówno osoby które trenują w kimonach, NoGi czy MMA i chcą posparować w parterze z uderzeniami! Będzie ogień! Do zobaczenia na macie!

Ostatnie 6 miejsc w grupie nowego naboru!

2Zostało ostatnie sześć miejsc w grupie nowego naboru! Kto pierwszy ten lepszy! Jeśli chcesz „wypróbować” Nas i zobaczyć jak przebiegają u Nas zajęcia Muay Thai to mamy coś dla Ciebie! Treningi odbywają się na sali przy os. Lecha 43 w każdywtorek i czwartek w godz. 17:15-18:30 oraz soboty i niedzielę 11:15-12:30.

Jak się zapisać się na darmowe treningi?
Wystarczy wysłać maila na adres klub@kohorta.pl z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359.

Uwaga dzieci i młodzież w wieku 9-14lat!


IMG_1214Uwaga! Już jutro
odbędzie się ostatni darmowy trening nowej grupy - Brazylijskiego Jiu-Jitsu dla dzieci w wieku 9 – 14 lat! Zajęcia odbywają się na głównej sali klubu przy os. Lecha 43 w każdy wtorek i piątek w godz. 16:00 – 17:00. Zapraszamy wszystkie dzieci i młodzież zarówną tych którzy już trenowali jak i tych którzy nie trenowali wcześniej sportów walki. Do 12 października treningi będą odbywać się całkowicie za darmo, a od 12 października cena karnetu za pozostałą część miesiąca wyniesie zaledwie 40zł. Od Listopada natomiast koszt miesięcznego karnetu wyniesie 60zł miesięcznie. Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych!

Jak się zapisać się na darmowe treningi?
Wystarczy wysłać maila na adres klub@kohorta.pl z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359.

Muay Thai: Już jutro rozpocznie się nowy nabór!

Kohorta 30.05Uwaga wszyscy poznaniacy oraz osoby mieszkające w pobliskich miejscowościach! Już jutro (30.09) rozpoczynamy nowy nabór na zajęcia Muay Thai w naszym głównym mieście czyli w Poznaniu. Treningi będą odbywać się na sali przy os. Lecha 43 w każdy wtorek i czwartek w godz. 17:15-18:30 oraz soboty i niedzielę 11:15-12:30. Natomiast osoby, które już wcześniej trenowały wyżej wymienioną dyscyplinę zapraszamy na tą samą salę w te same dni w godz. 18:30-19:45. Zajęcia poprowadzi główny trener klubu Kohorta Poznań – Grzegorz Waligóra!

Jak się zapisać się na darmowe treningi?
Wystarczy wysłać maila na adres klub@kohorta.pl z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359.

Cztery medale Mistrzostw Europy w Kohorcie!

10706373_10203864635590138_955778230_n Rozpocznę od tego, że nigdy w historii klubu nie miałem zaszczytu zamieszczenia tutaj przyjemniejszej informacji. A wszystko zaczęło się od Mistrzostw Polski gdzie po zdobyciu tytułu Mistrza dostały się do Kadry Polski aż 3 osoby z Kohorty. Po Mistrzostwach trener kadry powołał również Natalię która na Mistrzostwach zdobyła brąz. Sam start na Mistrzostwach Europy był dla zawodników z Poznania dużym wyróżnieniem jednak to co stało się na Mistrzostwach było potwierdzeniem dobrego doboru zawodników do kadry przez trenera.

Pierwszy tytuł brązowej medalistki Mistrzostw Europy  w kat. seniorek -60kg zdobyła Marta Gusztab która po bardzo wyrównanej walce z reprezentantkom Portugalii odpadła z rywalizacji tuż przed finałem. Reprezentantka Portugalii w finale zdeklasowała reprezentantkę Litwy zdobywając tytuł Mistrza Europy. Druga po tytuł Vice Mistrzyni Europy w kat. seniorek -63,5kg sięgnęła Joanna Pawlik która w finale po ciężkiej walce odpadła z bardzo doświadczoną reprezentantką Szwecji. Kolejny medal dla Kohorty wywalczyła Natalia Leciejewska która stanęła na drugim miejscu podium przywożąc do Poznania tytuł Vice Mistrzyni Europy w kat. -52kg. Natalia w finale musiała uznać wyższość reprezentantki Finlandii.

Niewątpliwie największym sukcesem jednak jest tytuł Mistrza Europy w kat. Seniorów -86kg wywalczony przez Łukasza Radosza który do finału doszedł pokonując reprezentanta Chorwacji w drugiej rundzie przez RSC demolując go w klinczu.  Natomiast w finale Łukasz pokonał reprezentanta Białorusi po zaciętym 3 rundowym pojedynku. Jest to ogromny sukces dla Łukasza tym bardziej, że Łukasz zdobył tytuł w najbardziej prestiżowej klasie A! W roku 2014 wśród seniorów i seniorek tylko dwóch Polaków sięgnęło po tytuł Mistrza Europy w klasie A!

Łączny bilans to jeden brązowy, dwa srebrne i jeden złoty medal Mistrzostw Europy w Muay Thai najbardziej prestiżowej federacji IFMA. Czekam na conajmniej tysiąc udostępnień ;).

Finałowa gala Mistrzostw Europy w Polsacie Sport!

10716188_10202250919988606_1156775598_nUwaga! Już w niedzielę (28.09) w Krakowie odbędzie się gala finałowa Mistrzostw Europy w Muay Thai! Gala będzie transmitowana na Polsacie Sport. W związku z tym spotykamy się na wspólne oglądanie gali. Już jutro o godzinie 19:00 spotykamy się na Starym Rynku pod Pręgierzem, skąd pójdziemy do pubu Bee Jays na transmisję !  Przypominamy, że do Finały A class -86kg dostał się Łukasz Radosz. Łukasz w Finale skrzyżuje rękawice z utytułowanym Białorusinem lecz niestety jego walka nie będzie transmitowana w TV. Dokładny program znajduje się tutaj. A jeśli macie jakieś pytania odnośnie spotkania to prosimy kontaktować się z Adamem pod numerem 693-114-446!

Pierwsze medale Mistrzostw Europy Muay Thai!

10348599_714176458662200_8170335941490332998_nMamy dziś piątek – 26 września 2014 czy też piąty dzień Mistrzostw Europy w Muay Thai! Jak kto woli. Na pewno ta data zapisze się jako jedna z bardziej udanych dla Kohorty jak i dla całej Kadry Polski!

Powiecie: no dobrze, ale konkrety! A więc konkretnie, Łukasz Radosz wygrał z reprezentantem Chorwacji przez RSC w drugiej rundzie awansując tym samym, do Finału Mistrzostw Europy w Muay Thai!!! Sama walka przebiegała bardzo jednostronnie. Radosz po celnych seriach bokserskich zakończonych kopnięciami klinczował i demolował przeciwnika w klinczu. Po jednym liczeniu w pierwszej i dwóch w drugiej rundzie sędzia wydał komendę ” OUT OFF CLASS” ( poza klasa) i przerwał pojedynek. Przypominamy, że jest to pierwszy występ Łukasza na Mistrzostwach Europy a trenerzy kadry postanowili od razu rzucić Łukasza na głęboką wodę i zapisali reprezentanta Kohorty do najbardziej zaawansowanej – klasy A.

Drugą osobą z Kohorty która weszła dziś na ring Mistrzostw Europy była Marta Gusztab. Marta walczyła z dużo bardziej doświadczoną rywalką, która ma na koncie wiele tytułów Mistrza Europy oraz Mistrza Świata a zawodowe walki toczyła już w 2007 roku. W pierwszej rundzie przeciwniczka Marty mocno i celnie uderzała wygrywając pierwszą rundę. W drugiej rundzie nastąpił zwrot akcji i Marta przycisnęła przeciwniczkę w klinczu wygrywają drugą rundę. Trzecia runda była bardzo zacięta, lecz niestety Marta była troszkę mniej aktywna i sędziowie zdecydowali o zwycięstwie przeciwniczki Marty. Tym samym Marta odpadła z rywalizacji zdobywając brązowy medal Mistrzostw Europy Muay Thai 2014!

Serdecznie Wam gratulujemy i czekamy na dalsze wieści!

Nowy nabór Muay Thai na os. Lecha 43!

10542977_1452386995045360_378888359290833052_nKohorta – największy i najszybciej rozwijający się klub uderzanych sztuk walk w Wielkopolsce już 29 września rozpoczyna nowy nabór na zajęcia Muay Thai (boks tajski)! Teraz masz szanse potrenować z nami całkowicie za darmo aż do 12 października. Zajęcia będą odbywać się w każdy wtorek i czwartek w godz. 17:15-18:30 oraz soboty i niedzielę w godz. 11:15-12:30. Wizyta na zajęciach do niczego nie zobowiązuje, także każdy może przyjść i spróbować swoich sił w boksie tajskim. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych bez względu na płeć, wiek, wzrost czy wagę na treningi od całkowitych podstaw!

Jak się zapisać się na darmowe treningi?

Wystarczy wysłać maila na adres klub@kohorta.pl z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359. Zapraszamy również do dodania swojej obecności na Facbooku. Wystarczy kliknąć tutaj!

Nowy nabór dla dzieci 9-14lat!

kids-jiu-jitsu-edmonton (1)Już od 29 września ruszamy z treningami nowej grupy - Brazylijskiego Jiu-Jitsu dla dzieci w wieku 9 – 14 lat! Zajęcia będą odbywać się na głównej sali klubu przy os. Lecha 43 w każdy wtorek i piątek w godz. 16:00 – 17:00. Zapraszamy wszystkie dzieci i młodzież zarówną tych którzy już trenowali jak i tych którzy nie trenowali wcześniej sportów walki. Do 12 października treningi będą odbywać się całkowicie za darmo, a od 12 października cena karnetu za pozostałą część miesiąca wyniesie zaledwie 40zł. Od Listopada natomiast koszt miesięcznego karnetu wyniesie 60zł miesięcznie. Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych!

Jak się zapisać się na darmowe treningi?
Wystarczy wysłać maila na adres klub@kohorta.pl z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359.

Nowy nabór na treningi Krav Maga!

logo skmp

Z początkiem października rusza nowy nabór na treningi Krav Maga – najlepszego systemu samoobrony na świecie! Treningi sekcji Stowarzyszenia Krav Maga Polska w Kohorcie odbywać się będą we wtorki, czwartki w godzinach 18:30 – 19:45 oraz piątki w godzinach 17:15-18:30 (grupa łączona). Pierwsze dwa tygodnie (do 12.10) zajęć są darmowe! Chcesz poczuć się bezpiecznie na ulicy? Wiedzieć jak poradzić sobie w sytuacji realnego zagrożenia? Podnieść pewność siebie, a może zwyczajnie poprawić kondycję i nauczyć się czegoś nowego? Krav Maga w Kohrcie jest dla Ciebie!

Krav Maga to izraelski system samoobrony, stawiający na prostotę i skuteczność. Techniki opierają się na naturalnych odruchach człowieka, dzięki czemu uczy się łatwo i szybko. Nie ma tu też miejsca na wyrafinowane, widowiskowe techniki – liczy się to co daje maksymalny efekt. Jest to system „uliczny” uczy więc także jak zachować się w sytuacji ataku przez uzbrojonego napastnika, lub grupę. Krav Maga to oficjalny system walki wręcz izraelskich sił zbrojnych, oraz wielu jednostek mundurowych na całym świecie. Te fakty mówią same za siebie – tkmKrav Maga to system, który sprawdza się w realnych sytuacjach. Nikt nie będzie tu tłumaczył, że można obronić się przed grupą terrorystów, czołgiem i atakiem bombowym kopiąc z półobrotu.
Jeśli jednak zdarzy Ci się sytuacja zagrożenia zdrowia lub życia poprzez napaść fizyczną to Krav Maga nauczy Cię tego co zmaksymalizuje Twoje szanse by przeżyć.
Na ulicy jesteś narażony na niebezpieczeństwo i prawie zawsze zdany tylko na siebie. My wiemy, że każdy może się obronić, bez względu na wiek i płeć. Masz jeszcze wątpliwości? Zobacz nas na youtube! Przyjdź na zajęcia Krav Maga! Dołącz do najlepszych!

obózNa trening wystarczy zabrać wygodny strój sporotowy, buty do treningu, przydać mogą się też butelka wody i ręcznik ;). Nieodłącznym elementem treningu Krav Maga jest suspensor (ochraniacz krocza). Choć pierwsze treningi będą nastawione na osoby bez sprzętu, im prędzej zaopatrzysz się w suspensor tym efektywniejszy będzie trening!
Zapraszamy do dołączenia i udostępniania wydarzenia na facebooku. Zapisy oraz odpowiedzi na ewentualne pytania drogą mailową na klub@kohorta.pl lub bezpośrednio do instruktora prowadzącego – facebook tel. 792448883 ; przemyslaw.bubinski@gmail.com

Uwaga Śrem!

boxing-gloves

UWAGA!

Przypominam, że od jutra (23.09) treningi dla grupy początkującej i zaawansowanej zaczynają się o godz. 20:00. Prosiłbym o przekazanie tej informacji dalej.

Wtorkowe treningi przy ul. Głogowskiej przełożone!

DSC_0069W związku z wyjazdem na Mistrzostwa Europy wtorkowe zajęcia przy ulicy Głogowskiej 101 odbędą się na os. Lecha 43 (Orle Gniazdo) o godzinie 17.15 NOWY NABÓR i 18.30 zaawansowani. Czwartkowe zajęcia odbęda się planowo na Głogowskiej 101. W każdej chwili można dołączyć do nowego naboru! Zapraszamy!

stivali ugg outlet italia online canada goose jacka dam billigt ralph lauren pas cher ugg pas cher bottes uggs pas cher hollister online shop Hollister Outlet Online Shop Deutschland Hollister Outlet Online Shop Deutschland Hollister Online Shop Deutschland Sale Hollister Sale Online Shopping Canada Goose Schweiz doudoune parajumpers pas cher Ropa Hollister Espa?a Online hogan 2014 hollister france moncler outlet hollister outlet piumini moncler parajumpers italia woolrich france moncler danmark moncler jakker moncler outlet hollister outlet deutschland moncler jacke detuschland ugg deutschland canada goose deutschland woolrich nederland moncler jassen moncler jacken moncler deutschland ugg outlet ugg deutschland the north face jacken the north face outlet the north face deutschland hollister deutschland hollister outlet abercrombie