Dziś pierwszy trening MMA od podstaw!

MMA3Już dziś ( 19 kwietnia ) odbędzie się tak długo wyczekiwany nowy nabór na zajęcia Mixed Material Arts. Ten sport to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu zarówno jeśli chcecie się po prostu poruszać, zgubić troszkę tkanki tłuszczowej, nauczyć się samoobrony czy w przyszłości jeździć na zawody i zdobywać medale. Zapraszamy zarówno kobiety jak i mężczyzn bez względu na wiek wagę czy poziom zaawansowania. Treningi odbywają się w każdy wtorek i czwartek w godzinach 21:00 – 22:00 na sali przy os. Lecha 43. Nowy nabór zpotrwa do końca kwietnia. Jeśli zapiszecie się mailowo na zajęcia to w tym okresie będziecie moli wziąć udział w treningach całkowicie za darmo!

 

Jak zapisać się na darmowe treningi?

Wystarczy wysłać maila na adres kohortapoznan@gmail.com z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. Jeśli korzystacie z Facebooka, kliknijcie tutaj. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359.


Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na treningi od całkowitych podstaw!!

Facebook’owy konkurs

4000-facebook-likes-img_assist-400x211-300x158Cieszymy się, że coraz więcej osób lubi Kohortę na Facebooku. Z okazji 4000 kliknięć „lubię to” ruszył nowy konkurs na fanpage’u Kohorty w którym do wygrania są spodenki do MMA. Konkurs jest banalnie prosty, polega na udostępnieniu wpisu. Link do naszej strony na fb znajduje się tutaj.

Letni obóz Kohorty 2016!

EkipaZ przyjemnością informujemy, iż Kohorta Poznań po raz kolejny organizuje obóz letni boksu tajskiego. Oczywiście informacja odnośnie obozu w Tajlandii była Prima Aprilisowym żartem, ale mamy dla Was równie interesującą opcję. Obóz odbędzie się w nadmorskiej miejscowości letniego wypoczynku – w Łazach. Mimo, że ośrodek położony jest 500m od morza, wyjazd nie będzie miał charakteru wyłącznie rekreacyjnego:). Obóz rozpocznie się we wtorek – 23 sierpnia rano i zakończy się poniedziałek 29 sierpnia po południu. Będzie również opcja weekendowa od piątku – 26 sierpnia do poniedziałku – 29 sierpnia. Do dyspozycji obozowiczów jest ogromna sala treningowa z workami bokserskimi. W cenę obozu są oczywiście wliczone 3 posiłki dzienne oraz zakwaterowanie w domkach 2, 3, 5-osobowych. Wkrótce napiszemy nieco o trenerach którzy będą prowadzić zajęcia. Już teraz możemy się pochwalić, że będzie to europejska czołówka muay thai.
Parcheta i RomanOto wstępny plan dnia obozowego:
6:30 – Pobudka
7:00 – Poranny bieg
8:30 – Śniadanie
10:00 – Trening Muay Thai*
13:30 – Obiad
17:30 – Trening Muay Thai*
20:00 – Kolacja

*Każda osoba która bierze udział w obozie może uczęszczać na dowolną ilość treningów bez względu na poziom zaawansowania.
Cena obozu wyniesie zaledwie 890zł/7dni lub 490zł/4dni, lecz dla pierwszych 25 osób cena obozu wyniesie jedynie – 790zł/dni lub 440/4dni! Łącznie mamy dla Was 50 miejsc. Aby zapisać się na obóz wystarczy podać swoje dane trenerowi a następnie w ciągu tygodnia wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości 300zł. Zapisy w recepcji klubu oraz mailowo pod adresem kohortapoznan@gmail.com . Kto pierwszy ten lepszy!

Link do wydarzenia na Facebooku jest tutaj!

Dobre wiadomości z ALMMA 105

12928185_1071261412941795_4982804170069174131_nDziś (sobota) zakończyła się 105 edycja Amatorskiej Ligi MMA. Kohorta zjawiła się tam w pięcio-osobowym składzie i przywieźliśmy 3 medale: złoty, srebrny oraz brązowy. Sebastian Schleemann zdominował kategorię OFS -70kg wygrywają cztery walki, w finale wygrywają troszkę ponad minutę przez duszenie za pleców. Sebastian ostatecznie zdobył złoty medal. W kategorii Pierwszego Kroku po dwóch miesiącach treningów zadebiutował Bartosz Lisiak oraz Michał Orzechowski, niestety przegrali oni swoje walki, w pierwszych walkach trafili na zawodników którzy później spotkali się w finale.  Bartek z początku zdominował przeciwnika w stójce rozbijając mu mocno nos zmuszając medyków do interwencji, niestety później musiał uznać wyższość rywala. Natomiast Michał mocno dominował w stójce, niestety dał się na końcu sprowadzić do parteru i ostetcznie w troszkę kontrowersyjny sposób przegrał walkę.
12932751_1071261832941753_2783982680822555861_nBartosz Lisiak wystartował również w turnieju No Gi zdobywając tam srebrny medal w kategorii -77kg. Adam Majeski oraz Adam Gorzelańczyk wystartowali w kategorii -84kg. Adamowie również startowali po kilku miesiącach treningów i ich walk przebiegały ze zmiennym szczęściem, lecz nikomu nie udało się dojść do strefy medalowej. Natomiast Adam Majewski zdobył brązowy medal w kategorii Gi -84kg. Gratulujemy wszystkim startującym! Mamy nadzieję, że zachęci to pozostałych zawodników z klubu do startów!

Startuje nowy nabór do grupy MMA od podstaw!

DSC_1107Za troszkę ponad tydzień ( 19 kwietnia) o 21:00 rozpocznie się pierwszy trening grupy MMA od całkowitych podstaw! Grupa początkująca będzie ćwiczyć w każdy wtorek i czwartek w godz. 21:00-22:00. Przypominamy, że do końca kwietnia, zajęcia będą całkowicie darmowe a treningi będą odbywać się od całkowitych podstaw. Zapraszamy zarówno nowych adeptów jak i tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach.  Zapraszamy zarówno kobiety jak i mężczyzn bez względu na wiek, wagę czy wzrost. Zajęcia będą odbywać się w każdy wtorek i czwartek w godz. 21:00-22:00  na głównej sali naszego klubu przy os. Lecha 43 (pawilon Orle Gniazdo). Zajęcia są prowadzone od całkowitych podstaw i dostosowane do wszystkich zainteresowanych. Treningi poprowadzi Grzegorz Waligóra – wielokrotny Mistrz Polski w amatorskim MMA, Mistrz Europy oraz zawodowy zawodnik MMA.

 

10305598_874612615909263_2107077099698747686_nJak zapisać się na darmowe treningi?
Wystarczy wysłać maila na adres kohortapoznan@gmail.com z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. Jeśli korzystacie z Facebooka, kliknijcie tutaj. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359.

Nagrody od Centrum Relaksu Vasco da Gaia

11998645_10205127690066060_1003503513_nMamy miłą informację dla zawodników Kohorty! Centrum Relaksu Vasco da Gaia pomoże w regeneracji naszych zawodników do Mistrzostw Polski Muay Thai. Trzech najbardziej aktywnych na treningach zawodników Kohorty czyli Magdalena Kaczor, Joanna Pawlik oraz Łukasz Radosz w nagrodę za sumienną pracę przez ostatni kwartał otrzymają vouchery o wartości 600zł każdy, na sesje floatingowe w Centrum Relaks Vasco da Gaia. 

Dodatkowo każdy z Was przez najbliższe 4 tygodnie będzie mógł wygrać sesję floatingową w bardzo prosty sposób! Wystarczy od poniedziałku (11.04) do niedzieli (17.04) zjawić się na jak największej ilości treningów i wpisać swoją obecność na specjalnej liście w recepcji. Dwie osoby z najwyższą frekwencją wygrywają jedną sesję floatingową o wartości 150zł, a trzecią osobę losujemy z pośród osób które w tygodniu zaliczyły 3 lub więcej treningów! Jeśli chcecie się dowiedzieć czegoś więcej o floatingu kliknij tutaj.

Kto podejmie wyzwanie 🙂 ?

Letni obóz Muay Thai w Tajlandii!

25136Długo zwlekaliśmy z informacją o letnim obozie, lecz tak jak wspomniałem szykujemy dla Was coś EXTRA! Dotrzymaliśmy słowa, miło nam poinformować, że w dniach 19 – 25 sierpnia odbędzie się letni obóz Muay Thai w Tajlandii w prestiżowym klubie Singpatong Sitnumnoi Muay Thai Gym na Phuket! Klubu miłośnikom muay thai nie muszę chyba przedstawiać. Jest to możliwe dzięki naszemu nowemu sponsorowi firmie ITAKA która znana już jest ze sponsorowania eventów Muay Thai.

Do dyspozycji obozowiczów jest ogromna sala treningowa położona bezpośrednio przy ośrodku. W cenę obozu są oczywiście wliczone 3 posiłki oraz przelot. Wylot z Polski liniami Quatar z Warszawy dnia 18 sierpnia o godz. 10:50 (na miejscu jesteśmy 19 sierpnia o 6:30), natomiast wracamy do Polski 25 sierpnia o godz. 19:35 tymi samymi liniami. Należy pamiętać, że na lotnisku należy być conajmniej 3h wcześniej.

10295745_1009447202441968_6181750173765592942_n

Oto wstępny plan dnia obozowego:
6:30 – Pobudka
7:00 – Poranny bieg
8:00 – Śniadanie
10:00 – Trening Muay Thai
13:30 – Obiad
17:00 – Trening Muay Thai zaawansowani*
20:00 – Kolacja

*Każda osoba która bierze udział w obozie może uczęszczać na dowolną ilość treningów bez względu na poziom zaawansowania.

Koszt obozu to 990zł a dla osób trenujących w Kohorcie, dla osób nie zrzeszonych w klubie 1890zł, dostępnych jest tylko 30 miejsc, więc kto pierwszy ten lepszy. Decyduje kolejność wysłanych maili na adres kohortapoznan@gmail.com z imieniem, nazwiskiem, numerem kontaktowym oraz dopiskiem „Obóz Muay Thai Tajlandia”

Kto pierwszy ten lepszy!

Kamil wygrywa na gali w Niemczech!

11267371_865360706853070_1914973573380105796_nKamil w miniony weekend stoczył pojedynek na gali Ironsports Fight Night w Niesky w Niemczech. Zawodnik Kohorty walczył z bardzo groźnym i doświadczonym przeciwnikiem z Białorusi. Walka była zakontraktowana na 5 rund, Kamil wygrał swoją walkę w 4 rundzie! Oto krótka relacja Kamila z jego walki:
„Od początku ruszyłem do przodu skupiając się głównie na kopnięciach i klinczu, gdyż miałem sporą przewagę wzrostu i zasięgu. Nie szarżowałem jakoś bardzo, bo pojedynek był jednak 5 rundowy. W drugiej, po doskonałej wskazówce Dawida po lewym middlu celnie trafiłem prawym łokciem rozcinając czoło przeciwnika i doprowadzając do obfitego krwawienia. Sędzia nie przerwał jednak walki, więc trzeba było się jeszcze trochę napracować. W trzeciej rundzie nasiliłem nieco presję w klinczu raz po raz obalając i odbierając tlen Aleksandrowi. W 4 rundzie kontynuowałem i po kolejnych obaleniach Anatolij Kemen, sekundant mojego przeciwnika wrzucił ręcznik.
Gratulujemy!

Asia i Marta na Ladies Fight Night 2

10370880_691509727552887_6664137289902950867_nJuż 1 kwietnia ta piękniejsza część klubu będzie reprezentować nas  w drugiej odsłonie LFN- Ladies Fight Night „That’s All Folks”, mowa tutaj o Joannie Pawlik oraz Marcie Gusztab. Marta w zeszłym roku była uczestniczką pierwszej edycji LFN wygrywając jednogłośną decyzją sędziów swój pojedynek. W tym roku skrzyżuje rękawice z Katarzyną Posiadałą, Mistrzynią Europy oraz dwukrotną Mistrzynią Świata Muay Thai WMF 2014,2015. Natomiast dla Joanny Pawlik będzie to debiut w tej organizacji, a jej przeciwniczką jest Lucia Cmarova ze Słowacji. Obie walki odbędą się na zasadach K1 w dystansie 3×3 min.

Marcie i Asi życzymy powodzenia! Kohorta Waaar!

 

Walka Dylana na Slugfest 6

Zapraszamy do oglądania walki Damiana „Dylana” Skarżyńskiego z Slugfest 6!

Współpraca z Centrum Relaksu Vasco Da Gaia

11998645_10205127690066060_1003503513_nMiło nam poinformować, że klub Kohorta nawiązał współpracę z Centrum Relaksu Vasco Da Gaia która oferuje sesję w kapsuła odpływowej zwane floating’iem. Co to jest floating?

Floating, czyli unoszenie na wodzie, to jeden z najprostszych, a zarazem naturalnych sposobów na relaks i ukojenie bólu. Przestronna kapsuła wypełniona roztworem soli Epsom, tworzy warunki podobne do Morza Martwego a roztwór soli Epsom (siarczanu magnezu) wspomaga organizm w regeneracji po przetrenowaniu, zmniejsza napięcia mięśni, redukuje ból stawów. Wysoka wyporność roztworu umożliwia unoszenie się bez żadnego wysiłku na powierzchni wody. Roztwór podgrzany jest do temperatury ciała.

Podczas sesji floatingowej odnosimy wrażenie unoszenia się w powietrzu – lewitowania, mózg uwalnia endorfiny, czujemy się coraz lepiej, a ciało zaczyna się regenerować. Sesja w kabinie pozwala nam dopasować się do ogromnych, uśpionych możliwości naszego mózgu, odkryć źródła kreatywności, wyobraźni, nowych możliwości i rozwiązywania problemów. Godzinny relaks w kapsule floatingowej jest przyrównywany do regeneracji osiągniętej podczas czterogodzinnego snu.

Zresztą, co tu będę dużo pisać… sam skorzystałem i jestem zadowolony.
Więcej informacji na www.vascodagaia.pl

Kamil zawalczy na Ironsport Fightnight 2016

DSC_0308 (Kopiowanie)Już w ten weekend 27 marca na Niemieckiej ziemi odbędzie się Legendarny Ironsport Fightnight. Reprezentantem naszego klubu jest Kamil Siemaszko. Swój bój w kategorii wagowej -67 kg na pełnych zasadach pięknego Muay Thai stoczy z Aleksandrem Zavadskim z Białorusi w dystansie 5×2 min. W gali uczestniczyć będzie również znany i lubiany przez publiczność gali Knockout Art – Bruno Kabus!

Powodzenia Kamil!

Wesołych Świąt Wielkanocnych!

12294688_1005859946117862_475124927470307916_nInformujemy, że z racji zbliżających się Świąt Wielkanocnych w dniach 27.03 oraz 28.03 tj. niedziela i poniedziałek, treningi nie odbędą się.To jest czas, który spędzamy z rodziną (inną niżeli ta klubowa:) ) Wszystkim życzymy wszystkiego dobrego!

Ostatnie miejsca w grupie muay thai od podstaw!

IMG_4480Zostały ostatnie miejsca w grupie muay thai od podstaw! To ostatnia szansa żeby dołączyć do tej grupy! Jeśli chcesz „wypróbować” Nas i zobaczyć jak przebiegają u Nas zajęcia Muay Thai to mamy coś dla Ciebie! Treningi odbywają się na sali przy os. Lecha 43 w każdy poniedziałek i środę w godz. 18:30-19:30 oraz piątek 17:15-18:15. Zapraszamy bez względu na płeć, wiek, wagę czy wzrost. Każdy znajdzie u nas coś dla siebie! Więcej o nowym naborze znajdziecie tutaj!

 

 

 

Jesteś zainteresowany treningami?
Jeśli chcesz zapisać się na darmowy nabór wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Dodaj również swoją obecność na Facebooku. Link znajduje się tutaj.

Już za 3 dni odbędzie się nowy nabór na zajęcia Muay Thai!

Już za 3 dni (7.03.16)kokoko2 rozpocznie się nowy nabór na zajęcia Muay Thai. Treningi od całkowitych podstaw poprowadzi główny trener klubu Grzegorz Waligóra oraz aktualny Mistrz Polski i Europy w Muay Thai – Łukasz Radosz. Zajęcia będą odbywać się na sali przy os. Lecha 43 w każdy poniedziałek i środę w godzinach 18:30-19:30 oraz piątek 17:15-18:15. Darmowy nowy nabór potrwa aż do 20 marca! W późniejszym terminie treningi będą odbywać się dalej odpłatnie.

Jeśli nie zdążyłeś/zdążyłaś się jeszcze zapisać, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – zostały jeszcze wolne miejsca!

Jesteś zainteresowany treningami?
Jeśli chcesz zapisać się na darmowy nabór wyślij e-mail na adres: kohortapoznan@gmail.com. W treści wiadomości podaj swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. Dodaj również swoją obecność na Facebooku. Link znajduje się tutaj.

Przyjdź i przekonaj się że warto!