Nowy nabór na treningi Krav Maga!

logo skmp

Z początkiem października rusza nowy nabór na treningi Krav Maga – najlepszego systemu samoobrony na świecie! Treningi sekcji Stowarzyszenia Krav Maga Polska w Kohorcie odbywać się będą we wtorki, czwartki i piątki w godzinach 18:30 – 19:45. Pierwsze dwa tygodnie (do 12.10) zajęć są darmowe! Chcesz poczuć się bezpiecznie na ulicy? Wiedzieć jak poradzić sobie w sytuacji realnego zagrożenia? Podnieść pewność siebie, a może zwyczajnie poprawić kondycję i nauczyć się czegoś nowego? Krav Maga w Kohrcie jest dla Ciebie!

Krav Maga to izraelski system samoobrony, stawiający na prostotę i skuteczność. Techniki opierają się na naturalnych odruchach człowieka, dzięki czemu uczy się łatwo i szybko. Nie ma tu też miejsca na wyrafinowane, widowiskowe techniki – liczy się to co daje maksymalny efekt. Jest to system „uliczny” uczy więc także jak zachować się w sytuacji ataku przez uzbrojonego napastnika, lub grupę. Krav Maga to oficjalny system walki wręcz izraelskich sił zbrojnych, oraz wielu jednostek mundurowych na całym świecie. Te fakty mówią same za siebie – tkmKrav Maga to system, który sprawdza się w realnych sytuacjach. Nikt nie będzie tu tłumaczył, że można obronić się przed grupą terrorystów, czołgiem i atakiem bombowym kopiąc z półobrotu.
Jeśli jednak zdarzy Ci się sytuacja zagrożenia zdrowia lub życia poprzez napaść fizyczną to Krav Maga nauczy Cię tego co zmaksymalizuje Twoje szanse by przeżyć.
Na ulicy jesteś narażony na niebezpieczeństwo i prawie zawsze zdany tylko na siebie. My wiemy, że każdy może się obronić, bez względu na wiek i płeć. Masz jeszcze wątpliwości? Zobacz nas na youtube! Przyjdź na zajęcia Krav Maga! Dołącz do najlepszych!

obózNa trening wystarczy zabrać wygodny strój sporotowy, przydać mogą się też butelka wody i ręcznik ;). Ćwiczymy na macie = na boso (lub w specjalnych butach przeznaczonych do treningu na macie). Nieodłącznym elementem treningu Krav Maga jest suspensor (ochraniacz krocza). Choć pierwsze treningi będą nastawione na osoby bez sprzętu, im prędzej zaopatrzysz się w suspensor tym efektywniejszy będzie trening!
Zapisy oraz odpowiedzi na ewentualne pytania drogą mailową na klub@kohorta.pl lub bezpośrednio do instruktora prowadzącego – facebook tel. 792448883 ; przemyslaw.bubinski@gmail.com

Uwaga Śrem!

boxing-gloves

UWAGA!

Przypominam, że od jutra (23.09) treningi dla grupy początkującej i zaawansowanej zaczynają się o godz. 20:00. Prosiłbym o przekazanie tej informacji dalej.

Wtorkowe treningi przy ul. Głogowskiej przełożone!

DSC_0069W związku z wyjazdem na Mistrzostwa Europy wtorkowe zajęcia przy ulicy Głogowskiej 101 odbędą się na os. Lecha 43 (Orle Gniazdo) o godzinie 17.15 NOWY NABÓR i 18.30 zaawansowani. Czwartkowe zajęcia odbęda się planowo na Głogowskiej 101. W każdej chwili można dołączyć do nowego naboru! Zapraszamy!

Zgrupowanie w Rabce- Zdrój i wyjazd na Mistrzostwa Europy!

Po tygodniach ciężkich przygotowań i wysiłku nadszedł czas na wyjazd na Mistrzostwa Europy w Muay Thai! W ramach przygotowań Marta, Asia, Natalia i Łukasz uczestniczyli w tygodniowym zgrupowaniu Kadry, które odbyło się w malowniczej Rabce-Zdrój. 10628616_705360936210419_862027842943469185_nZawodnicy pracowali nad kondycją i techniką pod okiem utytułowanego zawodnika i trenera Rafała Simonidesa. Mistrzostwa Europy rozpoczną się w poniedziałek 22 września w Krakowie, pierwsze walki zawodnicy stoczą już we wtorek. Zachęcamy do śledzenia przebiegu Mistrzostw na oficjalnym fan-page’u  zawodów LINK. Liczymy na gorący doping!

DSC_0074W związku z wyjazdem na Mistrzostwa Europy wtorkowe zajęcia przy ulicy Głogowskiej 101 odbędą się na os. Lecha 43 (Orle Gniazdo) o godzinie 17.15 NOWY NABÓR i 18.30 zaawansowani. Czwartkowe zajęcia odbęda się planowo na Głogowskiej 101.

Kohorta Pink Power Girls sponsorowana przez MMASTORE.PL!

 

10714875_559528527481765_1748994572_nOstatnio pisaliśmy o nawiązanej współpracy z producentem odzieży Surge Polonia. Do naszych sponsorów dołączył kolejny partner- sklep ze sprzętem do sportów walki mmastore.pl. Tym bardziej cieszy nas ta współpraca, ponieważ sklep ma swoją siedzibę w Poznaniu na ul. Żupańskiego 7 (róg Poplińskich – Wilda).10540899_710116272401552_843208007184539234_n

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z ofertą LINK. W związku z tym mamy dla Was przygotowaną promocję- każdy klubowicz na hasło „Kohorta” może liczyć na 5% upustu na produkty w regularnej sprzedaży. Zapraszamy!

Zuza o swoim pobycie i treningach w USA.

10708443_741937469204651_2143985501_nW związku z wieloma pytaniami pt. „co tam u Zuzy?” postanowiłem poprosić ją aby napisała krótki artykuł o swoim pobycie w USA. Oto on:
„Trenejro poprosił mnie o krotka notkę z USiA , wiec postaram się zrelacjonować w skrócie co tam u mnie słychać i jak odnajduje się w wielkim świecie ;)

Od czasu przyjazdu do USA minęły już 3 miesiące i chyba określenie “American Dream “ oddaje najlepiej to co mnie tu spotyka. Zadecydowałam , ze ten rok poświecę na prace w parterze i tak oto wylądowałam w Alliance Minnesota. Pierwsza rozmowa z głównym trenerem i właścicielem gymu, w której to zadeklarowałam chęć startów w turniejach okazała się strzałem w dziesiątkę. Damian postnowil rzucic mnie na gleboka wode i umozliwil trenowanie z grupa zaawansowana. Po  3 tyg wystartowalam w pierwszych zawodach IBJJF w Chicago. Walka niestety nie na moja korzysc, ale sama mozliwosc zdobycia doswiadczenia podczas startu w tak prestizowym turnieju wynagrodzila smak porazki i oczywiscie robienia wagi, ktore w swiecie burgerow niestety nie przychodzi łatwo;) 10637942_741937492537982_333783013_nPrzez ok 2,5 mies mialam mozliwosc trenowania z najlepszymi za co jestem ogromnie wdzieczna. Poznalam wspanialych ludzi, nawiazalam przyjaznie na lata i na pewno jeszcze wpadne sie pokulac  do Alliance MN.

Niestety najwyrazniej nadeszla pora na zmiany i z niezaleznych ode mnie przyczyn musialam sie przeprowadzic. Trafilo na sloneczna Californie, a scislej mowiac San Jose, rejon slynacy ze swietnych klubow sztuk walki ! Sentyment do MMA, ciekawosc i tesknota za nabijaniem guzow zaprowadzila mnie do American Kickboxing Academy. Jak sie okazalo, aby dostac szanse dolaczenia do grupy MMA wymagane jest min 2 letnie doswiadczenie w BJJ, tak wiec po jednym , nie do konca satysfakcjonujacym treningu bjj w tym oto klubie… szukania  perfect gymu ciag dalszy.

10601069_741014155963649_1359599142_nCaio Terra Gym okazało sie moim strzalem w dziesiatke. Po kilku treningach podpisalam umowe i WELCOME ON BOARD. Trenowanie pod okiem mistrza swiata zobowiazuje, wiec spinamy poslady i ciezka praca do celu. A cel jest prosty: złoto !
To chyba tyle odnosnie moich przygod z BJJ za oceanem. Wracam ..chyba ..w czerwcu 2015. Oczywiscie tesknie za wszystkim co ma zwiazek z Lecha 43: Bambo, Daga podzerajaca zelki pod biurkiem, Bambo raz jeszcze, Grzesiem , Magda i ich tarczowaniem „AJJ, EJJ”,  trenerami i calym teamem. ;)

Powodzenia w startach, zwlaszcza zblizajacej sie ALMMie. Trzymam kciuki.

See you on the mat guys!”

Otwarcie dwóch nowych sal na os. Lecha 43!

PawilonKohorta w Wielkopolsce rośnie jak na drożdżach! W każdym kwartale dodajemy artykuł o wydarzeniach które zaskakują nawet Nas – trenerów klubu. Bardzo Nas to cieszy, a to wszystko tak naprawdę dzięki Wam – klubowiczom, którzy pomagacie w remontach, chodzicie na treningi, udostępniacie nasze wydarzenia na portalach społecznościowych, pomagacie nam w organizacji pokazów czy też w nich uczestniczycie. Za wszystko Wam bardzo dziękujemy! Tym razem również mamy dla Was świetną wiadomość!

Już  4 października (sobota) nastąpi oficjalne otwarcie dwóch nowych sal treningowych na os. Lecha 43! Do aktualnej sali (212m2) dojdą dwie mniejsze, jedna o pow. 106m2 oraz druga o pow. 74m2. Na salach planujemy dołożyć kilka zajęć Muay Thai, Krav Magi, MMA oraz BJJ. Chcemy również rozpocząć zupełnie inne rodzaje zajęć których nigdy wcześniej nie było w Kohorcie. Oprócz łącznie trzech sal treningowych przewidziany będzie również lokal na gabinet fizjoterapeutyczny czy sklep z suplementami oraz sprzętem do sportów walki. Cały czas szukamy osób które chciałby podjąć z nami współpracy w zakresie wynajmu sali treningowej na godziny czy też w zakresie fizjoterapii czy prowadzenia sklepu z suplementami aby wspólnie zagospodarować obiekt o powierzchni ponad 500m2 (!!!). Zapraszamy do kontaktu mailowego (klub@kohorta.pl) lub telefonicznej ( 507-818-359 ).

Już dziś! Nowy nabór w Środzie Wlkp. & Luboniu!

DSC_0006To już dziś! Rozpoczynamy nowe nabory w lokalizacji Luboń oraz Środa Wielkopolska! Co więcej, nowe nabory które odbędą się w tych dniach będą całkowicie darmowe aż do końca września!Nie ma znaczenia to jakie masz warunki fizyczne ani czy chcesz być w przyszłości zawodnikiem który zdobywa trofea na zawodach czy osobą która chce trenować tylko dla siebie, tak rekreacyjnie. U Nas każdy znajdzie coś dla siebie. Dodatkowym atutem jest kadra która będzie prowadzić zajęcia w tych lokalizacjach. Są to wielokrotni medaliści Mistrzostw Polski w formule Muay Thai oraz uczestnicy gal zawodowych. 10246707_833343286694789_5852817614535357896_nPoza osiągnięciami zawodniczymi mogą potrafią świetnie przekazać swoją wiedzę dzięki której niejednokrotnie stawali na najwyższym stopniu podium. I to wszystko całkowicie za darmo i bez  żadnych zobowiązań do końca września! Brzmi świetnie? Więc zapraszamy na zajęcia do klubu Kohorta Środzie Wlkp w każdy wtorek i czwartek w godz. 18:00-19:15 na sali przy ul. Paderewskiego 27a (ZSZ im. H.Cegielskiego) oraz do klubu Kohorta Luboń w każdy poniedziałek i środę w godz. 17:30-18:45 na sali przy ul. 11 listopada 101 (sala Solarfit).

Jak się zapisać się na darmowe treningi?
Wystarczy wysłać maila na adres klub@kohorta.pl z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359. Link do wydarzenia na Facebooku

„Mitch ciągle w biegu”

10649943_768910349822064_7063297760885293452_nMożna powiedzieć, że trener Copacabany Poznań jest „ciągle w biegu” i nie mam tu na myśli zapracowania, lecz ilości zaliczonych zawodów biegowych. Mamy nadzieję, że postawa Marcina zachęci Was również do biegania. Oto co Marcin napisał na swoim profilu po biegu:
„II bieg uliczny 10 Profi w Ostrzeszowie. Dzień po bike challenge łydki miałem jak zalane betonem i od 4 km tak bolały, ze tylko głowa i cel mojego biegania niosły mnie do przodu! Mimo to udało się wykręcić zyciowke… strach pomyśleć co by było jakbym był wypoczęty i po Mc’Donaldsie ;)

Niedzielne sparingi w Kohorcie!

198458_168569436528225_2839695_nW najbliższą niedzielę (14.09) o godz. 10:00 na sali przy os. Lecha 43 odbędzie się trening w którym będziemy pracować 3 rundy po 2 minuty na tarczach PAO każdy z pary oraz 6 rund po 3 minuty sparingów. Obecność osób które planują stary w zawodach obowiązkowa! Gościem specialnym na sparingach będzie Peter Irving!

Kohorta Środa Wielk.: Zbieramy zapisy na nowy nabór!

plakatTo już we wtorek! Już we wtorek (16.09) rozpoczynamy pierwsze darmowe treningi Muay Thai od całkowitych podstaw. Jeśli chcesz ćwiczyć z aktualnymi Mistrzami Polski Muay Thai przyjdź do Kohorty i ćwicz w gronie najlepszych! Treningi grupy podstawowej będą odbywać się w każdy wtorek i czwartek w godz. 18:00-19:15 na sali przy ul. Paderewskiego 27a (ZSZ im. H.Cegielskiego) ! Zapraszamy bez względu na warunki fizyczne takie jak wzrost, waga czy płeć. Darmowe trening potrwają aż do końca września!!!

Jak się zapisać się na darmowe treningi?
Wystarczy wysłać maila na adres klub@kohorta.pl z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359. Link do wydarzenia na Facebooku

Nowy nabór na zajęcia MMA!

MMA3Już od najbliższego wtorku – 16 września rozpoczynamy nowy nabór na zajęcia mieszanych sztuk walki czyli MMA! Zajęcia nowego naboru są do 2 października są całkowicie bezpłatne i będą odbywać się w każdy wtorek i czwartek w godz. 21:00-22:00  na głównej sali naszego klubu przy os. Lecha 43 (pawilon Orle Gniazdo). Czy na pierwszym treningu muszę mieć rękawice lub czy aby uczestniczyć w zajęciach muszę coś umieć? MMA2Nie, na pierwszym trening wystarczą krótkie spodenki, koszulka i dobre nastawienie do treningu! Zajęcia są prowadzone się od całkowitych podstaw i dostosowane do wszystkich zainteresowanych bez względu na płeć, wiek, wagę czy wzrost! Czego nauczę się na MMA? Zajęcia MMA obejmują aspekty walki w stójce, walki zapaśniczej oraz walki w parterze. W pierwszym etapie nauki nauczysz się podstawowych pracy bokserskiej oraz kick-boxerskiej, podstawowe obalenia oraz podstawy brazylijskiego jiu-jitsu dostosowane pod MMA. Przyjdź i dołącz do najlepszych!

Jak zapisać się na darmowe treningi?Kohorta8
Wystarczy wysłać maila na adres kohortapoznan@gmail.com z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. Jeśli korzystacie z Facebooka, kliknijcie tutaj. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359.

Drugi wspólny trening z Pankrationem!

MP MMAMamy przyjemność poinformować, że już w sobotę (13.08) o 8:30 na głównej sali klubu Kohorta Poznań przy os. Lecha 43 odbędzie się wspólny trening MMA z klubem Pankration. Trening będzie zawierał w sobie elementy stójki, zapasów oraz elementy walki w parterze. Zajęcia poprowadzą trener Mirosław Biernacki oraz Grzegorz Waligóra. Serdecznie zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane zagłębianiem tajników MMA które mają doświadczenie w walkach BJJ, MMA, Muay Thai itd. Zapraszamy do dodawania obecności na FB. Kliknij tutaj!

Kohorta Śrem: Nowy nabór cały czas trwa!

tajskiJesteś ze Śremu lub okolic? Chcesz rozpocząć treningi jakiejś ciekawej sztuki walki? Mamy dla Ciebie świetną ofertę! W dniach 1-7 września odbywa się nowy nabór do grupy początkującej, gdzie treningi będą odbywać się od całkowitych podstaw. Zapraszamy na nową salę przy ul. Zamenhofa 1k (Black Seven) w każdy wtorek i czwartek w godz. 18:45-20:00. Jakby tego było mało dodamy, że w tych dniach treningi będą odbywać się całkowicie za darmo! A może jesteś osobą która już wcześniej trenowała sporty walki lub w zeszłych latach trenowała boks tajski? Mamy również coś dla Ciebie! Również we wtork i czwartek w godz. 20:00-21:15 odbywają się zajęcia grupy zaawansowanej na które serdecznie zapraszamy! Udostępnij oraz podaj tą informację dalej!

Więcej informacji o nowym naborze znajdziesz tutaj! Będę wdzięczny jeśli klikniesz „wezmę udział”, udostępnisz na swoim profilu oraz zaprosisz paru znajomych! :)

Kohorta Poznań: Nowy nabór startuje już jutro!

DSC_1525Uwaga wszyscy poznaniacy oraz osoby mieszkające w pobliskich miejscowościach! Już jutro (2.09) rozpoczynamy nowy nabór na zajęcia Muay Thai w naszym głównym mieście czyli w Poznaniu. Treningi będą odbywać się na sali przy ul. Głogowskiej 101 (sala Akademii Judo) w każdy wtorek i czwartek w godz. 19:45-20:45. Natomiast osoby, które już wcześniej trenowały wyżej wymienioną dyscyplinę zapraszamy na tą samą salę w te same dni w godz. 20:45-22:00. Zajęcia poprowadzi trzy krotny oraz aktualny Mistrz Polski w formule Muay Thai jak i zdobywca pucharu za najlepszego zawodnika Mistrzostw Polski bez podziału na kategorie wagowe. Ponadto reprezentant kadry polski w Muay Thai – Łukasz Radosz. Łukasz jest świetnym technicznie zawodnikiem który potrafi znakomicie przekazać wiedzę! Zapraszam Was do sprawdzenia czy faktycznie mam rację!

Jak się zapisać się na darmowe treningi?
Wystarczy wysłać maila na adres klub@kohorta.pl z imieniem, nazwiskiem, nazwą sali na której chcemy trenować oraz numerem kontaktowym. W przypadku pytań prosimy kontaktować się z trenerem Grzegorzem Waligórą pod numerem telefonu 507 818 359.